饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时 ， 餐后立即饮水会稀释胃液 ， 用汤泡饭也会影响食物的消化 。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
避免刺激：不吸烟 ， 因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应 ， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。 应少饮酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
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胃疼怎么缓解？ 一定要学会养胃 。 先确定胃痛的原因 ， 然后用食物调理 。
急性胃痛的病人应尽量少食多餐 ， 平时应少食或不食零食 ， 多食清淡 ， 少食肥甘及各种刺激性食物 ， 如含酒精及香料的食物 。 谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛 ， 不可使五味有所偏嗜 。
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时 ， 间隔时间要合理 。
慢性胃痛可以通过生活中的常见食物来养胃 ， 比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等 。 另外 ， 日常还可以吃点活谓素会吸水膨胀溶解成粘液 ， 类似于正常人体会自我分解的胃粘液因此把它称为“仿生胃粘液”等损害因素对胃体的伤害 ， 保护胃内伤口 ， 为胃组织修复争取空间 。 从而有效改善胃炎病症 。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次 ， 每次3粒；饭前或空腹食用 ， 食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等 ， 多吃清淡养胃食物 ， 如小米粥等；
3、平时作息规律 ， 少食多餐减轻胃负担 ， 饭后勿做剧烈运动；
小妙招：
1、揉按腹部
两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
2、揉内关
内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 ， 在两筋之间取穴 。 用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
3、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部 ， 前正中线上 ， 肚脐上方4横指处) ， 或做圈状按摩 。 反复多次 。
胃痛怎么办 缓解胃痛的方法 快速缓解胃痛可以采用以下几招：
喝热牛奶（有些人不能喝牛奶 ， 喝了反而胃会胀气不舒服 ， 这招需要因人而异）；
热温水；
如果胃痛伴随着打嗝 ， 打出来的气味酸味很重 ， 可以吃一些苏打饼干；
人俯卧 ， 胃下垫一个枕头；
吃一些陈皮之类的 ， 通一下气 ， 打嗝或者放屁之后 ， 胃病会舒服很多
以上做法都只能暂时缓解 ， 缓解之后还是应该及时就医治疗 ， 真正治好胃病 。 再给些建议：常胃苞茶调理改善肠胃 。
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