怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——减脖子小妙招：
1)平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头 ， 左右扭转 ， 尽量让自己的头往后扭 ， 让脖子受到牵扯 ， 增加脖子肌肉的运动量 ， 促进脖子上血液循环 ， 加速脂肪燃烧 。 除此以外 ， 还可以做头部转圈活动 。 以脖子作为中心 ， 让头向外转圈 ， 速度不用太快 ， 让脖子得到充分运动即可 。
2)端坐在凳子上 ， 身体放松；头部尽力向后仰 ， 一直到不能再仰下去为止 ， 张嘴伸出舌头 ， 停留10秒闭上嘴巴 ， 头部回到原位 ， 然后向前低头 ， 一直到不能再低为止 ， 停留10秒 ， 如此重复动作30次 。
这个方法可以使脖子得到拉伸 ， 对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用 。 坚持每天练习 。
3)洗澡的时候坐在浴缸中 ， 让热水浸没过脖子 ， 停留片刻 ， 然后起来 ， 用手在脖子上捏一捏按一按 ， 是瘦脖子的最快方法 。
4)早上洗脸的时候 ， 用冷热水交替洗脖子 ， 可以促进脖子血液循环 ， 然后再用手轻轻拍打脖子 。
晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜 ， 防止脖子因瘦下来而产生皱纹 。
很多人为脖子上的赘肉而苦恼 ， 你知道怎么减脖子上的赘肉吗？ 可以试试下面几个方法了：
1.加强脸部短少运动身体短少运动会肥 ， 何况脸部呢！表情愚钝、脸无表情 ， 会为你的脸部囤积脂肪 。 不妨多做些嘴部运动 ， 活动下脸部肌肉 ， 也简略按摩脸部以促进循环 ， 只不过运动瘦脸耗时久 ， 要有耐力 。
2.咀嚼瘦脸脸部脂肪堆积就会有赘肉了 ， 而最常见的脸部运动就是咀嚼了 ， 咀嚼时要在牙齿两侧细嚼15到25下 ， 还要两边牙齿均匀的咀嚼 ， 另外最好的咀嚼物是咀嚼佳颜果 ， 果子里有多种消脂瘦脸的成分 ， 并且在咀嚼中能让脸部吸收这些成分 ， 从而才能有消除面部脂肪的作用 。
3.避免熬夜熬夜会构成淋巴循环不良、代谢欠安 ， 而且汲取过多水分、血液循环不良等因素都简略构成水肿 。 所以小伙伴们想要减掉婴儿肥的话就一定避免熬夜了 ， 早睡早起 ， 有个健康规律的作息 。
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