扩展资料形成双下巴的原因
1、姿势不正确
长时间坐着办公 ， 令北部不自觉弓起来 ， 或者睡觉时枕头过高 ， 这些不良的习惯都会让脂肪乘机而入 ， 堆积在下巴处 ， 形成双下巴 。
2、咀嚼习惯
咀嚼习惯对于双下巴的形成也会有影响 。 这种情况常见的有咀嚼次数较少 ， 肌肉得不到有效锻炼而松弛 ， 缺乏弹性 。 所以 ， 一般吃较软的、较小的食物容易引起双下巴 ， 建议生活中要适当吃些硬质食物 ， 如蚕豆、核桃等 。
3、表情肌衰弱
表情肌是指我们在做各种表情时锻炼到的肌肉 ， 每天保持同一表情 ， 就会令表情肌衰弱 ， 让脸部肌肉松弛 ， 出现双下巴 。
参考资料来源：
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脖子上肉多怎么减肥 如今 ， 减肥已经不是一种开不了口的事情 ， 而成为一种生活时尚了 ， 特别是爱美的MM或者想保持健康身材的男性 ， 早已把减肥当成了享受生活的一部分 。 在五花八门的减肥“招式中 ， 中医减肥越来越受欢迎 ， 尤其是中医埋线减肥和中医针灸减肥 ， 作为中医绿色减肥方式中的两大特色 ， 因省时省力、安全舒适而受到减肥者的喜爱 ， 更因中医绿色环保 ， 而成为追崇低碳生活方式人群的时尚之选 。
埋线减肥：省时省力
埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展 ， 15天埋线1次 ， 免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦 ， 是都市繁忙族首选的减肥方法 。
埋线减肥是根据患者的个体差异 ， 不同的症状、不同的肥胖机制 ， 进行合理有效的辩证选穴 ， 在相应的穴位埋入蛋白质磁化线（以线代针） ， 来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用 ， 从而调整了患者的植物神经和内分泌功能 。
针灸减肥：安全舒适
针灸减肥有独特的疗效 ， 即安全方便 ， 又没有不良反应 。 药物减肥的作用通常有特别的期限 ， 而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用 ， 所以不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖 。 也就是说 ， 针灸减肥不会反弹 。
怎么把脖子上的赘肉减掉？ 抓住细节 美颈全攻略
一圈年近30 ， 添一圈长10岁 ， 不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄 ， 怎么办？
美颈的5个好习惯
●每天做美颈操
●每晚沐浴涂抹颈霜按摩
●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜 ， 在面部使用后敷在颈部即可)
●防晒
●选择高度为8cm左右的枕头 ， 以减少睡觉时对颈部的压力
美颈操怎么做？
为颈部减肥 ， 促进血液循环 ， 修理线条 ， 每天利用空余时间做下面的动作：
●前后弯曲
端正的坐姿或站姿 ， 头垂直于肩 ， 下背部微屈 。 双手按住前额 ， 肘部与肩平 。 用双手的力量慢慢往后推压 ， 直到颈部充分后仰 ， 前额指向天花板 ， 暂停 ， 数到10 。 双手移到脑后 ， 用力慢慢向前压 ， 直到下巴抵到前胸 ， 暂停 ， 数到10 。 反复6～8组 。
●侧弯曲
端正的坐姿或站姿 ， 给头部左侧施加外力 ， 用颈肌的力量用力向左侧挤压 ， 直到右耳几乎指向天花板 。 放松 ， 重复 。 反向进行右侧练习 。 重复6～8组 。
哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？
●芭蕾舞 。 芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈 。 现在就去上芭蕾形体课 ， 并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态 ， 挺胸、收腹、抬下颌 。
●普拉提 。 普拉提教练就常常对你喊 ， “长高一点”、“拉开一点” 。 你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长 。
●瑜伽 。 瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长 ， 它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生 。
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