4.忌口
忌食刺.激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺.激性器.官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。 以免影响宫腔的恢复 。 另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 （引产后多久可以减肥,流产后怎样减肥最快？）
想科学的减脂,世界卫生组织(WHO)的建议是,每周减肥0.5~1公斤,一个月减1~3公斤,这种“匀速”减脂的方法,对身体损伤小且不易返弹 。
CLR WHO明确 Ηicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（引产后多久可以减肥,流产后怎样减肥最快？）
不管您是小产还是正常分娩，一定要注意做好月子 。 也不要担心这样以后自己的身材会变得很胖，这些担心是没有必要的 。 因为你只要在在这期间保持心情愉悦按照我的方法做好月子，出了月子后适当锻炼，之后身材基本是不会很发胖的 。 NANA（引产后多久可以减肥,流产后怎样减肥最快？）
药物流产后多久能节食减肥？如果你想快速减肥的话
又不伤害胃的话就要试试
黄瓜鸡蛋瘦身法,两周可以瘦10斤.
第一周,早上1根黄瓜,一个鸡蛋<茶叶蛋也可以>.
中午1份黄瓜,一个鸡蛋<茶叶蛋也可以>.
晚上1根黄瓜,4点以后不吃东西.可以喝水.````坚持~~~
第二周可以相同食谱,也可以吃煮菜,但不能吃炒菜.
两周下来,最少减10斤,我减了17斤呢.不过,要是时间允许的话,还是多运动吧.还有每天喝两升水,也可以减肥.加油吧.~~
人流后多久能减肥你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境 。 断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
引产后多久可以减肥，流产后怎样减肥最快？求解流产之后至少要经过半年的恢复，身体状况才有可能达到比较好的标准 。
因为时间不够的话，身体的损伤，虽然在感觉上不会有太大的问题，但是如果不加以调理，有一些身体机能的恢复是要持续很久的 。
想要减肥比较快，就要通过运动加营养饮食来达成 。
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