4、由其妈妈刚生完宝宝， 产后容易出血、气虚或者气血不足， 身体还是处于虚弱状态， 哺乳期是不能节食减肥的， 因为节食会导致营养摄入不足无法分泌乳汁， 不能摄入足够的营养， 将会拖慢妈妈的恢复期， 严重时甚至会引发各种的并发症 。
简单来说， 哺乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质， HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量， 让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解 。 你可以吃饱吃好的瘦身， 宝宝也有优质的乳汁 。
重点：根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康， 可以有效降低肥胖以及三高几率 。 所以， 从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己哺乳期的体脂继续飙升了！
可为什么很多哺乳期宝妈身材依旧火辣？所以， 哺乳期≠胖！要向明星、名人学， 要向控制体重成功的妈妈们学 。
在任何时期我们都需要合理的饮食， 科学控制自己的体重 。 美国医学博士凯斯乐， 发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇， 吃了又吃， 但一直不发胖的事情， 这不是什么秘密， 只是需要你了解， 人体的生物学机制 。
欧洲营养学家发现， 想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解 。 HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂， 帮助我们抑制淀粉酶活性， 降低淀粉分解产生热量， 并且含有棕榈油粉， 降低部分油脂的吸收， 同时又不会影响其他营养的吸收， 既能让你吃饱吃好， 又能让你吃瘦， 享受哺乳期间健康瘦身 。
剖腹产减肥最快的方法
一、多做深呼吸
有时候你并不需要吃宵夜， 只是心里和习惯在作怪 。 这个时候应该想办法克制这种欲望 。 在吃东西前先来做几个深呼吸， 让自己彻底冷静下来 。 然后喝一杯热茶， 增加饱腹感， 减轻加餐的冲动 。 同时早点入睡， 可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现 。
二、HICIBI孕产期平衡营养群组I
产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质， 这种备受众多孕产期胖友热衷的神秘孕产期平衡营养群组HICIBI， 不是茶， 不是药， 也不是咖啡、奶昔， 它的每一餐都是大自然的恩赐 。 里面的成分是运用高科技手段， 从药食同源的野生植物中通过21道工序萃取出的活性物质， 50多项专利， 汇聚成具有超强活性能量的营养群组， 燃烧脂肪同时， 调节体内激素含量， 还能排毒净化全身
二、饭前吃少量零食降低食欲
有许多产后妈妈对于零食还是毫无抵抗力， 但是又怕吃了会更胖， 但面对零食的诱惑却难以抵抗得住 。 这该怎么办呢?其实在饭前吃少量的零食是可以降低食欲的哦 。 例如糖果、点心、坚果、甜点等这些都是可以的 。 但是千万不能吃薯片， 把薯片用火点燃你就知道为什么我这么说了哦 。 滴出来的油保证吓到你一辈子都不敢碰 。 而妈妈们可以适当地吃巧克力， 或者在包包里备一条巧克力， 在食欲很强的时候， 吃上两块巧克力， 吃完后再吃饭你就会只吃五成饱 。 但是在哺乳期间的妈妈还是最好就不要吃零食， 以水果代替零食也是不错的选择 。
三、产后一两天躺床上做锻炼
产后妈妈可以躺在床上做些小运动， 做一些能够帮助盆底肌肉， 还有阴 道恢复到原来的紧实程度 。 大概是一天三次， 每次做五到十个左右 。 在床上做适当的抬腿， 伸腿等运动， 或者稍微抬肩膀， 每天坚持做几个， 每天做几组， 尽自己的能力而为 。 这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌， 大腿肌肉的恢复 。 而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了 。
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