swisse钙片是嚼着吃吗_SWISSE儿童钙大势要入手吗

很多宝妈都知道儿童补钙的重要性，所以会采取各种各样的方式给孩子补钙，比如喝奶、吃Swisse斯维诗儿童钙等钙片产品等等，但心急吃不了热豆腐，很多家长急于给孩子补钙，难免失去理性判断，容易走入误区，关于儿童补钙，这些误区，你有中招吗？

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误区一：补钙没有制定合理目标
不同年龄段对钙的需求量不同，一般情况下，一岁以内的婴儿每日钙摄入量建议为250mg，1-4岁为600mg，4-7岁及十四岁以上成年人为800mg，7-11岁的儿童为1000mg，11-14岁的儿童为1200mg 。

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不同年龄段的儿童要根据所需钙量制定合理的补钙目标。比如，如果没有奶类，我国居民膳食的钙摄入量大概为在400mg左右，对于每日需要1000mg的10儿童来说，需要额外补充600mg的钙，对于每日需要1200mg的13岁儿童来说，则需要补充800mg的钙，但如果每天奶类的摄入量充足，深绿色蔬菜摄入多，则可以适当减少补钙量。

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误区二：钙片含钙量越多越好？
很多家长都喜欢选择含钙量多的钙片，认为钙量多，补钙效果就更好，但事实并非如此，如果一次摄入钙量过多，比如每片含钙量高达500mg时，反倒会增加吸收负担，甚至，过量补钙还有可能导致孩子出现便秘等琴科给。一般钙片含钙量的合理范围是：100～300 毫克，这个含量范围内儿童身体对钙的吸收效果比较好。至于具体每天需要吃几片，则可以根据儿童的膳食情况决定。

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误区三：钙片哪家都一样？
现在市面上的儿童补钙产品很多，盲目选用不可取，因为一不小心就容易选到不易吸收甚至容易引发蛀牙的钙片，为儿童选择更适合他们的一款。需注意以下几点：
首先，注意看成份，尽量选择无糖钙片，含糖量过高极易引发蛀牙。二是看吸收效果，相对于成人来说，儿童肠道的吸收能力较弱，所以如果单纯补充钙，不太容易吸收，建议选择添加维生素D3的钙片，因为维生素D3可以促进人体对钙质的吸收，对于儿童来说补钙效果更好。三是要选择便于吞咽的补钙产品，防止儿童吃钙片呛住，建议选择小粒的、可以咀嚼的钙片。

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比如Swisse斯维诗儿童钙就是比较适合儿童的补钙选择。它里面特意添加了促吸收的维生素D，对儿童肠胃无压力，补钙效果也比较好。另外，Swisse斯维诗儿童钙还采用了无糖配方，虽然也有甜味，但是它的甜味来自于三氯蔗糖，0热量、抗蛀牙，保证了口感的同时又不用担心糖摄入过多。还有就是，它是小粒的、咀嚼式的钙片，还有天然的香草味，即是儿童喜欢吃的口味，吃着也比较安全。总的来说，它比较符合前面提到的三个标准，像这种钙片就是比较适合儿童的，
综上所述，儿童补钙有很多误区，家长应该学会科学补钙，另外在给孩子选钙片时，要注意按照无糖、好吸收、易吞咽等标准选择，尽量选择Swisse斯维诗儿童钙这种专门为儿童设计的好钙片，才能确保儿童能够健康成长。
【来源：河北新闻网】
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