血淤体质的形成原因是因先天禀赋不足 ， 或后天损伤 ， 忧郁气滞 ， 久病入络而致 。 它多与气郁、痰湿体质夹杂 。 这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病 。
一般血瘀体质的人 ， 以形瘦的人居多 。 平素面色晦暗 ， 皮肤偏暗或色素沉着 ， 容易出现淤斑(俗称鬼拧青) ， 易患疼痛 ， 口唇黯淡或紫 ， 舌质暗有淤点 ， 或有淤斑 ， 舌下静脉曲张等 。 或见眼眶黯黑 ， 鼻部暗滞 ， 发易脱落 ， 肌肤干或指甲粗糙不平 ， 女性多见痛经、闭经等 。
简言之 ， 血淤体质的人 ， 面色口唇偏暗 ， 舌下的静脉淤紫 。 皮肤比较粗糙 ， 有时在不知不觉中会出现皮肤淤青 。 眼睛里的红丝很多 ， 刷牙时牙龈容易出血 。 不耐受风邪、寒邪 ， 容易烦躁、健忘 ， 性情急躁 。
血瘀体质日常如何调理该注意什么？ 精神调养：血瘀体质在精神调养上 ， 要培养乐观的情绪 。 精神愉快则气血和畅 ， 营卫流通 ， 有利血瘀体质的改善 。 反之 ， 苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向 。
饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物 ， 酒可少量常饮 ， 醋可多吃 。 山楂粥、花生粥亦颇相宜 。
药物养生：可选用活血养血之品 ， 诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等
血淤体质的人饮食如何调养 对于白领女性朋友们来说 ， 在生活中除了睡觉的时候 ， 一般来说都是在坐着的了 ， 而且往往一坐就是一天了 ， 这时候就往往容易伤害到身体了 ， 比较容易出现的情况就是血瘀体质了 ， 那么如果女性属于血瘀体质应该怎么办呢 ， 下面就让我们看看解决的方法吧 。
加强锻炼
血瘀体质者缺乏锻炼加速人体衰老 。 现代医学证明：经常性的锻炼可以防止“非胰岛素依赖性”糖尿病、高血压等多种疾病 ， 而且还可以通过运动扩展关节活动度 ， 增强人的体质 ， 从而避免肌肉、关节和肌肉的加速衰老 。
生命在于运动 ， 锻炼身体促进人的新陈代谢 ， 从而使加速人体内的能量循环 ， 帮助人排除体内废物 。 但是血瘀体质因为各种原因 ， 不爱锻炼 ， 不习惯运动 ， 从而使心肺功能失调 ， 新陈代谢缓慢 ， 多余的热量形成脂肪堆积在胃肠内形成肥胖 。
如果你长期不运动 ， 每天都以“坐”的方式工作、生活 ， 只会营养无物无法消化 ， 从而累积停留在人体内 ， 久而久之形成瘀血 ， 使得新陈代谢异常 ， 从而导致人越来越衰老 ， 而且会极大的影响我们的身体健康了 ， 这是属于血瘀体质的女性朋友们一定要重视的地方了 ， 要抽出一定的时间进行运动 ， 这才可以调节血瘀体质 。
自我减压
血瘀体质者巨大的压力加速人体衰老 。 随著社会竞激化 ， 尤其是血瘀体质者 ， 为了多种生活压力使得身体经常进入“战斗或逃跑”模式 ， 而且压力越大 ， 需要的能量就越多 ， 肾上腺素被释放出来 ， 告诉身体把储存的糖通过肝脏转化成葡萄糖 ， 久而久之使得身体日益萎缩 。
推荐阅读
- 如何查询医保卡号，社保查询网12333
- 个人如何交养老保险，个人自己买养老金怎么买
- 如何查询个人社保编号，社保编号在哪里看
- 如何查社保卡号，如何查询医保卡号
- 如何申请大病救助，确诊癌症后去医保局办大病
- 如何提取公积金余额，公积金余额是怎么来的
- 大病医保如何申请，怎样申请大病医疗补助
- 如何查社保缴费记录，手机上社保缴费怎么交
- 如何挑选英短蓝猫，英短蓝猫多大买合适
- 如何训练狗狗用狗厕所，怎样教狗狗使用狗厕所