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母婴知识|怎样让奶水越来越多，怎样让奶水多( 三 )

小知识


这是乳汁分泌的基础 ， 产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品 ， 适当食用新鲜的水果和蔬菜 ， 以保证维生素的需要 。 液态的食物是非常必需的 ， 可食用牛奶、果汁、各种汤类 。 汤汁并不是越浓越好 ， 猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高 ， 最好把上面的油去掉再食用 ， 并且要经常喝蔬菜汤 。
2、按需哺乳
宝宝大约2～3小时就有哺乳要求 ， 在24小时内需哺乳8～10次或还要多些 。 随着乳汁生成的逐渐增加 ， 间隔的时间可变为3～4小时 。 虽然很费事 ， 但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间 。
3、不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少 ， 也不要停止让孩子吸吮 ， 更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶 ， 因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳 ， 而使母乳越来越少 。 最重要的是妈妈们不能失去信心 ， 只要坚持让宝宝吸吮 ， 乳汁的分泌都是越来越多的 ， 关键是坚持 。
4、保持精神愉快、情绪稳定
产后应保持规律的生活 ， 保证足够的睡眠 ， 心情舒畅、心胸开阔 ， 这些都是乳汁分泌畅通的重要条件 。
让奶水变多的偏方有哪些
1、米醋木瓜
木瓜一斤、米姜半两洗净 ， 加入米醋50毫升 ， 放入砂锅炖40分钟后即可食用 。
2、鲢鱼鸡蛋
取鲶鱼净肉 ， 鸡蛋两只煮熟剥壳 。 将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透 ， 吃鱼肉、鸡蛋 ， 喝汤 。
3、黄酒虾泥
将鲜虾3两洗净去壳 ， 放入砂锅内用清水旺火炖熟 ， 加入黄酒 ， 肉汤同吃 ， 服5～7次见效 。 注意：皮肤过敏者忌用此方 。
产妇刚开始的时候奶水是会比较少一点 ， 等等孩子吸允多了、各种食物补充足够再加上产妇能够好好休息 ， 放松心情的话奶水自然而然就会多起来了 。 产妇在自己奶水少的情况下不要那么紧张 ， 也不要给自己过分的压力 ， 不然会更麻烦 。
怎么才能让奶水越来越多 母乳对于婴儿来说是最健康的食品 ， 其营养成分是不能替代的 。 但是由于宝妈身体或心理的原因 ， 有的宝妈奶水很少 ， 宝宝费了半天劲还是吃不饱 ， 肚子饿肯定会哭闹不止 ， 妈妈们真是干着急却没有办法 ， 不知道该怎么解决 ， 下面介绍一下怎样快速让奶水变多？

怎样快速让奶水变多

1、加强宝宝的吮吸 。 实验证明 ， 宝宝吃奶后 ， 妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。 这是因为宝宝吮吸乳头 ， 可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素 ， 从而增加乳汁的分泌 。

2、避免服药 。 哺乳期内 ， 你一定不能乱服药 。 有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物、山楂等 。

3、补充营养 。 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内 ， 如果妈妈长期处于营养不良的状况 ， 自然会影响正常的乳汁分泌 。 妈妈要选择营养价值高的食物 ， 同时 ， 多准备一点汤水 ， 对乳汁的分泌能起催化作用 。

4、保持乳母良好的情绪 。 分娩后的妈妈 ， 在生理因素及环境因素的作用下 ， 情绪波动较大 ， 常常会出现情绪低迷的状态 ， 这会制约母乳分泌 。

母乳喂养对宝宝的好处

1、母乳为宝宝量身定做

人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质 ， 各营养组成成分不断变化 ， 其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变 ， 与宝宝的成长同步变化 ， 以适应宝宝不同时期的需要 。

2、人乳具有抗感染特性

母乳为疾病提供不同种类的防御机制 ， 包括抵抗特定病原体而分泌的抗体 。 还包括乳铁蛋白 。 乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源 ， 同时还能提供抗菌和抗病毒保护 。

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