怎么改变讨好型人格 取悦别人是好事 ， 但我们需要把握好“尺度” 。 如果你总是这么做 ， 那么它最终会变成一个令人沮丧 ， 甚至带有一些破坏性的性格特质 。
【母婴知识|讨好型人格如何改变，怎样纠正讨好型人格的孩子】取悦
讨好型人格的缺点：时刻介意着别人的心境、感受、言语、表情、动作 ， 担忧别人的不高兴是因为自己引起 ， 能在第一时刻观察到别人的情况改动 ， 永久第一时刻站在对方的视点考虑问题 。 时刻为别人考虑 。 无法拒绝别人对自己的要求 。 无法完结别人对自己预期、或许别人找自己倾吐不高兴的烦恼时 ， 会因为无法抵达对方的要求 ， 以及无法处理别人的苦恼 ， 而仇恨自己 。 外交活动傍边 ， 时刻担忧自己没有照顾好别人 ， 有一种总有什么作业没为对方做好或许做完全的感觉 。 有任何要求和需求都不敢提出或许索要 ， 生怕给别人带来费事 。 距离不明确 ， 没有底线 。 希望每一个人都不厌烦自己 。
改变之路非常困难 ， 因为惯有的行为机制导致“讨好”无法控制 。 一贯以来的讨好方式 ， 直到我实在知道到我确确实实在做“没有必要的讨好”而且越来越苦楚时 ， 才是改变 。
改变
1.初步树立自己的底线 。 初步妄图去发现自己的自主知道 ， 初步发觉自己心里实在的主见和需求 。 不必急着去做 ， 或许奉告别人 ， 因为你做不到 。 自己去把自己心里里的底线和自主知道极力去强化 ， 告诉自己 ， 我是一个可以自主选择的人 ， 我能做到 。
2.知道到什么时分你又在“讨好”别人了 。 知道到你再一次没有拒绝你想拒绝的人 ， 想拒绝的作业 ， 又帮了不想帮的忙 ， 又一次情不自禁地照顾别人而且为此疲倦 ， 又在没完没了情不自禁地查询别人的心境了 。
3.初步以自我为中心 。 不要太在意别人的眼光和感受 ， 学会在人群中做你自己 。
迁就
其实 ， 很多事时候 ， 我们不用这么百搭的 ， 不用去配合认识的 ， 不认识的所有人 。 即便是朋友、亲人 ， 也是要互相迁就 ， 这次你迁就我 ， 下次我迁就你 ， 而不是一个人永远在迁就 ， 在付出 。
讨好型人格存在哪些缺点 ， 该如何改变这样的自己？ 第一个：
就是在意他人的看法 ， 忽视内心的感受 ， 讨好最主要的特点就是压抑自己的情绪和想法 ， 以他人的需求为自己的需求 ， 达到他人的满意 。
第二个：
就是通过他人的评价来定义自己 ， 讨好的人对内在的自己是不满意的 ， 也就是从潜意识里认为自己是不受尊重的 ， 通过外界的一种评判 ， 来证明自己存在的意义 ， 体验自己自身存在的价值 。
如何改变讨好的行为、敢于去拒绝 ， 去做真实的自己？
一、接受自己的不完美
我们常常不知道如何去爱自己 ， 让自卑、压抑等情绪折磨自己的内心 ， 其实谁人又都是完美的呢 。
任何一个事物都具有两面性 ， 好的自己坏的自己 ， 你都是真真实实存在的 ， 无需介意自己的不完美 ， 正视它接受它 ， 你才会以客观和真实的眼光去看待自己 。
二、建立边界感 ， 勇敢说不
中国人在传统的家庭教育中 ， 父母对于孩子的生活都是过度参与的状态 ， 孩子摔倒了家长马上冲过去扶起来 ， 却不懂得告诉他自己要努力站起 。
一个没有边界感的父母 ， 很难教育出有边界感的孩子 。 许多时候我们分不清楚什么是自己的事 ， 什么是他人的事 。
而将他人的事看成是自己的事 ， 所以我们无论在人际交往还是对亲密关系上 ， 都应该建立起边界意识 ， 能够勇敢对他人说不 ， 不是你的事 ， 或者不是你的能力可以做的事情 ， 合理拒绝 。
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