黑枸杞的功效与作用及食用方法_黑枸杞的食用方法及适用人群
经常有朋友咨询我们黑枸杞的食用方法 ， 今天就给大家介绍一下
用温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素 ， 建议50-65度水温)冲泡 。当营养成分和花青素释放完之后 ， 部分果实会呈略透明的白色 。
黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色 ， 在酸性水中侵泡呈现紫色 ， 所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色 ， 矿泉水冲泡是紫色 。
黑枸杞冲泡后 ， 弥漫着浓浓的蓝色或者紫色 ， 是富含极高的花青素的缘故 。等待5分钟左右即可饮用 。
重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡 ， 直到把水喝清 ， 再把黑枸杞吃掉 。
文章插图
黑枸杞的适用人群
皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性；
肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性；
因皮肤老化 ， 皱纹增多 ， 颈纹加深的女性；
常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者；
长期使用电脑和手机的认识；
【黑枸杞的功效与作用及食用方法_黑枸杞的食用方法及适用人群】内分泌紊乱者 。
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