4.水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天 。 在此期间 ， 体内雌性激素异常的高 ， 淋巴系统出现功能性障碍 ， 水分和毒素排泄困难 ， 导致血管扩张 ， 使水分自血管渗出并滞留于组织内 。 当然 ， 如果你平日疏于饮食 ， 贪食高盐、辛辣食物等 ， 浮肿随时都将困扰你 。
生活瘦脸十大法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。 你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步:从额头到太阳穴 ， 双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重复2次 。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女 ， 不妨到美容院试试专业瘦脸法吧 。 大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务 ， 效果随方式而变 ， 你可根据自身状况进行选择 。 美容院的瘦脸效果毋庸置疑 ， 只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择 ， 千万别留下什么遗憾 。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多 ， 从耳后插入吸脂管 ， 吸除面部多余脂肪 。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸 ， 医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头 ， 这样原本过圆的下颌变尖了 ， 整个脸型就变成了鸭蛋脸 。 听起来似乎很容易 ， 但切记慎重而为之 。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素 ， 见效快 ， 对身体的健康虽无大碍 ， 但它的缺点是：半年左右易恢复 。
6.指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等 。 由于这些穴道比较难记难找 ， 我们可以按照下面的方法进行按摩指压 ， 以达到按压穴道的作用 。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方 ， 稍用力垂直往下轻压2公分左右 ， 指力往上轻抬即可 ， 再缓缓将指力放松 。
b.中指、无名指并拢 ， 沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处 ， 再往上顶 。
c.四指并拢 ， 在脸颊的穴道上轻拍数下 。
d.画圆圈：四指并拢 ， 轻触脸颊上 ， 似碰未碰 。 顺时针方向 ， 由内往外画圆圈 。
注意：以上的指压按摩动作 ， 适合两天做一次 。 过于频繁或用力过度的按摩 ， 都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。
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