吃洋葱有什么好处
吃洋葱简介洋葱（学名：AlliumcepaL.）是百合科、葱属多年生草本植物 。
鳞茎粗大，近球状；纸质至薄革质，内皮肥厚，肉质，叶片圆筒状，中空，中部以下最粗，向上渐狭，比花葶短，花葶粗壮，高可达1米，伞形花序球状，具多而密集的花；花粉白色；花被片具绿色中脉，矩圆状卵形，花丝等长，子房近球状，腹缝线基部具有帘的凹陷蜜穴；5～7月开花结果 。
原产亚洲西部，中国内外均广泛栽培 。
是中国主栽蔬菜之一 。
中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地 。
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。
此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物 。
（概述图参考来源：中国自然标本馆）
文章插图
吃洋葱的好处洋葱的确有很多种营养功效，其所富含的生物素、胡萝卜素、维生素C、槲皮素、前列腺素A以及硒元素，令它拥有了不错的保健功效 。
下面就来带大家了解一下，常吃洋葱有哪些好处 。
1.预防感冒，洋葱气味辛辣，具有发散风寒的作用，抵御流感病毒，预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状 。
2.消食解腻，洋葱辛辣的气味能刺激消化腺分泌，增进食欲，促进消化，洋葱还能去腥味，解油腻 。
3.降压降脂，洋葱所含有的列腺素A能够扩张血管、降低血液黏度，预防血栓形成，因此三高患者和心脑血管疾病人群可常吃洋葱 。
4.补充钙质，洋葱含钙量丰富，还富含镁和钾，钙磷的比例也比较适宜，利于人体消化吸收 。
5.润肠通便，洋葱富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘 。
此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅 。
6.抗癌防癌，洋葱中含有的槲皮素能抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长 。
洋葱所含的硒有很强的抗氧化作用，能够延缓机体衰老 。
7.消毒杀菌，洋葱含有挥发性的硫化丙烯具有杀菌作用 。
8.减轻炎症，洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，有利于减轻身体炎性反应 。
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