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子宫下垂怎么办，子宫下垂锻炼5个方法图

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子宫下垂怎么办用什么能治好？ 答：子宫脱垂指得是子宫从正常位置沿着阴道下降 ， 甚至脱出于阴道口外 。 比较多见于产后 。 根据器官脱垂的部位 ， 可以分为阴道前壁膨出（膀胱膨出）、阴道后壁膨出（直肠膨出）、阴道顶端脱垂（子宫脱垂、子宫切除术后穹隆膨出） 。
子宫脱垂的原因：
（1）妊娠和分娩：
阴道分娩时 ， 胎儿挤压盆壁 ， 造成盆底肌和神经的损伤 ， 导致盆底功能下降 ， 出现子宫脱垂和阴道壁膨出 。 有人会问 ， 我是剖宫产 ， 不经过阴道分娩 ， 也会出现脱垂吗？答案是：有可能 。 因为不管是阴道分娩还是剖宫产 ， 怀孕过程中腹腔压力不断增加 ， 对盆底肌肉都是持续的压迫 ， 盆底肌肉同样受损 。
（2）年龄和绝经：
随着年龄的增加 ， 尤其是在绝经后 ， 雌激素水平下降 ， 胶原纤维出现萎缩 ， 盆底肌功能退化 ， 结构发生改变 ， 从而会导致和加重脱垂 。
（3）腹压增加：
不断增加的腹压作用于盆腔器官和盆底 ， 会加重脱垂 。 因此 ， 需要避免一些腹压增加的情况 ， 如慢性咳嗽、便秘、肥胖等 。
（4）先天因素
先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇 。
发生子宫脱垂的时候 ， 子宫的一部分从原有的位置上脱落下来 ， 可能会伴随着部分的阴道壁膨出 ， 主要以前壁为主 ， 表现为在阴道内可触及下垂的组织 ， 光滑如球形 ， 有下坠感 ， 严重者还会影响到膀胱和直肠 ， 出现排尿或者排便困难 。 有的人需要将脱垂的子宫回纳 ， 或者将阴道壁向前推才可以排尿 。 还有些人因为下垂的子宫或阴道壁与衣裤摩擦 ， 导致脱垂组织溃疡、出血等 ， 同时也造成行走的困难 ， 影响生活质量 。
对于轻度的、症状不明显的脱垂 ， 不需要进行手术治疗 ， 可以先尝试进行盆底肌锻炼 ， 通过收缩盆底肌 ， 加强盆底肌肉的力量 ， 以缓解脱垂 。 也可以尝试子宫托治疗 ， 适用于年龄大、不耐受手术的患者 。 对于轻度、中度的阴道壁膨出和子宫脱垂 ， 也可以尝试电刺激和生物反馈治疗 。 对脱垂超出处女膜且有症状者可考虑手术治疗 。 根据患者的年龄、生育要求、是否存在复发的因素 ， 综合考虑手术方式 。 绝经后的患者也可以考虑局部使用雌激素 。
子宫下垂怎么治疗？ 1.子宫托治疗
（1）子宫托及其作用子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂 。 能使患者自行掌握 ， 但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用托 。
（2）托号选择以稍大于生殖（耻骨尾骨肌）裂隙为宜 ， 一般裂隙横径以4厘米最多 ， 故多采用中号子宫托 。 经过一段时间 ， 耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力 ， 脱出部复位后组织水肿消失 ， 重量减轻 ， 子宫即可不再脱出 。
（3）使用时间一般晨起劳动前放托 ， 晚间取出 ， 洗净 。 月经期最好不用 。 塑料托表面光滑 ， 遇酸碱不易变质 ， 对组织刺激性小 。 上托后 ， 症状即消失 ， 可参加各项劳动而无痛苦 。
2.自疗注意事项
（1）注意卧床休息 ， 睡时宜垫高臀部或脚部 ， 抬高二块砖的高度 。
（2）产后不过早下床活动 ， 特别不能过早地参加重体力劳动 。
（3）避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作 。
（4）保持大小便的通畅 。
（5）及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病 。
（6）哺乳期不应超过两年 ， 以免子宫及其支持组织萎缩 。
（7）适当进行身体锻炼 ， 提高身体素质 。
（8）增加营养 ， 多食有补气、补肾作用的食品 ， 如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等 。
（9）节制房事 。

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