肾阳虚有什么症状，应该怎么调理

肾阳虚这一症状描述是中医中经常会提到的，肾脏是我们非常重要的一个器官，肾属于泌尿系统的一部分，同时也具备内分泌的功能以调节血压，可见肾脏对于我们的身体有至关重要的作用。那么当肾虚的时候会出现什么样的症状呢？

肾虚中有肾阳虚和肾阴虚，我们今天主要讲的是肾阳虚，肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。表现症状大致如下：
1.首先第一个是怕冷，以下肢冷为甚，或者是手脚凉，也认为可能是肾阳虚的表现；
2.第二个比较明显的是腰部和膝盖酸软发痛，这是因为体内肾阳虚衰，不能及时养护腰部和骨骼；
3.男人房事出现阳痿、早泄、性冷淡，还有睾丸的冷痛，因此肾阳不足会导致生殖功能衰退；

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4.女子可出现宫寒不孕、月经不调，子宫发育不良，卵巢早衰闭经、性欲减退，不孕等表现。如伴有肾精不足者，则可出现头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，健忘、失眠，食欲不振，同时，可伴有不耐疲劳，乏力，视力、听力、记忆力减退等其他症状。
5.上厕所频率增加，小便颜色清澈如水，夜间小便次数增多；
6.面色发黑，毫无血气，四肢出现浮肿，腰以下为肾源自于水液内停，溢于肌肤；

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如何调理肾阳虚的症状呢
1.饮食调理
饮食习惯不好会直接对消化系统造成影响，消化功能异常会导致肾脏的代谢功能出现问题，需要被代谢出体外的废物会沉积于体内，时间久了自然会导致肾虚加重，甚至引发肾脏疾病。
因此，平时要定时定量就餐，食物搭配要合理，营养要多元化，不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主，避免吃过多辛辣以及刺激性较大的食物。
2.运动调理
生命在于运动，调理肾虚也离不开运动。养成坚持运动锻炼的好习惯，可以使身体的抵抗力增强，但是一定要适量，过量的运动可能反而会造成运动损伤，以身体没有疲劳感为标准。
建议多进行有氧运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，肾脏获得充足的血液灌注，也会更加有活力，肾虚也会逐渐地好转。

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3.性生活节制
对于有对象的人来说，同房要控制次数，性生活对男性体力有很大要求，同房次数太多，太频繁，容易对男性的肾脏形成负担，造成损害。
4.药物调理
一般来说，比较严重的肾阳虚的患者是需要中药进行调理的，例如中巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳，固精止遗，山茱萸、牛膝可助熟地养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药，功专敛涩，益肾固精。山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿，丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，共为佐药。诸药合用，温肾壮阳，滋阴填精，涩精止遗。
【肾阳虚有什么症状，应该怎么调理】