每天跑步多久才能起到减肥的作用_每天健身多久能起到减肥的作用
【每天跑步多久才能起到减肥的作用_每天健身多久能起到减肥的作用】本人身高180 ， 体重150 从2021.7.16开始去健身房锻炼 ， 刚开始每天到了健身房每天跑步半小时 ， 其他的锻炼器材都练几下 。刚一开始还感觉有点效果 ， 但是不怎么明显 ， 也瘦了一点刚一开始150斤 ， 锻炼了一段时间146就这样坚持着到8.23称了一下142斤 ， 说实话还算挺满意 。只要坚持下去 ， 我相信总有一天会达到自己心中的目标.一起努力吧！第一次写 。请大家见谅
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