4.规律饮食：研究表明 ， 有规律地进餐 ， 定时定量 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
5.定时定量：要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担 。 对食物充分咀嚼次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有保护作用 。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时 ， 餐后立即饮水会稀释胃液 ， 用汤泡饭也会影响食物的消化 。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
10.避免刺激：不吸烟 ， 因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应 ， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。 应少饮酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素C的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。 因此 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜
胃炎怎么办？ 第一 ， 是对因治疗 ， 就是说慢性胃炎 ， 你要如果知道它的病因 ， 把病因去除掉 ， 对因治疗里面其实最关键的一点 ， 是什么呢 ， 就是对幽门螺杆菌 。 这个最关键的致命因素的治疗 ， 把它治疗痊愈以后 ， 胃炎会得到很大程度的改善 ， 比如饮酒、浓茶或咖啡 ， 这些因素 ， 如果说患者有这方面的习惯 ， 要去除 ， 去除以后患者黏膜的损伤 ， 也会得到很大的改善 ， 这是病因的治疗 。 药物也是这样 ， 比如说哪些药物 ， 像阿司匹林 ， 一些止痛药 ， 临床常见的这些药物 ， 目前也是引起慢性胃炎很重要的因素 ， 如果知道尽可能的避免 ， 这是针对于病因的治疗 。
第二 ， 针对我们黏膜 ， 损伤修复的治疗 ， 在这方面我们临床研究 ， 已经有了很多的进展 ， 比如说现在常用的像替普瑞酮、吉法酯、麦滋林等等 ， 这些药物都有促进我们黏膜修复 ， 促进损伤的愈合 ， 对慢性炎症的治疗都非常好 。 另外我们针对黏膜的保护的 ， 这类的药物在临床上 ， 也是非常常见的 ， 比如说铝镁、硫糖铝、铋剂等等这些药物 。
胃炎怎么办 怎么缓解 胃虚痛证见空腹痛 ， 得食或得温则缓解 ， 伴泛酸胃寒喜暖 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉沉细无力或虚弦 。 此证与脾关系密切 。 因胃主纳 ， 脾主运;胃宜降 ， 脾宜升;胃喜凉 ， 脾喜温;胃当通 ， 脾当守 ， 两者作用不同 ， 但相互为用 。 胃虚痛 ， 其病机偏重于脾气虚寒 ， 治宜黄芪建中汤温养中气 。
胃寒痛证见喜手按热饮 ， 痛时持续 ， 伴吐清水 ， 胃寒 ， 手足冷 ， 脉沉迟 ， 舌苔白腻 。 中焦受寒所致 ， 属实证 ， 治宜温中散寒 ， 方用厚朴温中汤 。 兼饮食不慎 ， 寒食交阻 ， 疼痛加剧者 ， 酌加神曲、山楂等以消食滞 。 胃寒痛如恶寒或呕吐白沫 ， 宜用桂枝 ， 不宜用紫苏 。 紫苏行气宽中 ， 可用治脾胃气滞 ， 胸闷、恶心呕吐等 ， 但偏重于风寒解表 ， 不若桂枝通阳化气 ， 治里虚寒证最适宜 。
寒凝胃炎症见胃炎剧烈 ， 受寒痛增 ， 得热痛减 ， 呕吐清水 ， 舌淡苔白 ， 脉沉弦 。 药粥方：生姜20克 ， 葱白15克 ， 大枣10克 ， 粳米100克 ， 红糖适量 。 将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中 ， 加水适量煮粥 ， 煮至粥将熟时加入红糖、葱、姜末 ， 再煮沸5分钟即可 ， 分2次温服 ， 每日一剂 ， 有温胃散寒止痛的功效 。
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