2、运动基本上都是全身运动 ， 很少有孤立的一块肌肉可以支撑一项运动的 。 所以没有任何运动是想瘦哪里就瘦哪里的 。
3、任何宣传的通过运动 ， 想瘦哪里就瘦哪里 ， 那肯定是胡说八道 ， 给你一个幻想 ， 骗取你的钱财 。 但是通过运动 ， 该变你的作息习惯和饮食习惯 ， 从而提供你一个好身体 ， 这是非常有效的 。
4、自行车是有氧运动 ， 燃烧的是全身的脂肪 。 要瘦就瘦全身 。 通过恒长的有氧运动提高全身的代谢速度 ， 进一步燃烧全身的脂肪 。
健身房里的自行车能瘦那里？嗯……怎么说呢 ， 骑车要是能有时间上的保证 ， 如每次3-4小时的中高速骑行 ， 能起到塑性的作用 ， 减的脂肪和增加的肌肉基本呈正比 。 主要练大腿前束和大腿外侧肌 。 一楼说得不全对 ， 因为你没有算上运动中失去的水分 。
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