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南方的建州是指福建的建州府（后改为建宁府） 。 辖区从整个福建渐渐缩减至今天建瓯市范围 。
首府建州原址即今天的建瓯市 。 历为郡、州、府、都、路、道治所和闽北政治经济文化中心 ， 出过1154名进士、6名状元、10名宰辅大臣 ， 是十大进士县之一 。
理学家朱熹、“三杨辅政”的政治家之一杨荣和历史学家袁枢、音韵学家吴域、外交家徐竞、文学家吴激、现代革命先驱杨峻德等一些名垂青史的人物诞生于此 。
一、位置
建瓯市位于武夷山脉东南面 ， 鹫峰山脉西北侧 ， 东经117°58'45”～118°57'11” ， 北纬26°38'54”～27°20'26” ， 北邻建阳区 ， 南接延平区、古田县 ， 东靠政和、屏南县 ， 西与顺昌县交界 。 全市土地面积4233.13平方公里（折635万亩 ， 陆地占96.43% ， 水域占3.57%） ， 东西长96.5公里 ， 南北宽76.6公里 。
【明朝建州是现在的哪里】二、地貌
建瓯市属东南沿海低山丘陵区 ， 地势东南高、西南低 。 四周为海拔500米以上的中、低山环绕 ， 中西部是以建溪、松溪为主轴的河谷平原、丘陵与串珠状的山间盆谷 ， 形成以水侵蚀为主的地貌 。 全市平均海拔453.55米 ， 以东部辰山最高（海拔1822.2米） ， 以南部南雅镇房村为最低（海拔68米） 。 山地占全市土地面积的57.34% ， 丘陵占29.86% ， 河谷平原与盆谷占12.8% 。
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