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1、老年人适合喝茶
大家都知道， 茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等成分的， 这些成分对于人们的身体健康， 有极好的促进作用， 所以日常生活中老年人可以适当的饮茶， 不仅能解渴， 还有利于老年人的养生保健 。
【适合老年人的饮品有哪些】但是老年人喝茶需要注意， 不能喝浓茶， 因为浓茶中的鞣酸和茶碱含量过高， 会影响身体吸收营养， 另外肠胃不好的老年人也不适合喝茶， 以免影响肠胃健康 。
2、老年人适合喝牛奶
适合老年人喝的饮品还有牛奶， 牛奶可以给老年人带来丰富的蛋白质、钙元素、以及维生素B族等营养成分， 日常饮用可以帮助老年人补充营养， 能降低老年人患上骨质疏松的几率， 还具有维持老年人机体对于糖类和脂类的正常代谢， 对老年人的身体健康非常有益 。
3、老年人适合喝豆浆
适合老年人喝的健康饮品还有豆浆， 豆浆是用大豆制成的饮品， 口感香醇， 并且还含有丰富的油脂的植物蛋白、钙元素、以及矿物质成分， 日常饮用可以帮助老年人补充营养;另外豆浆中还含有丰富的大豆黄酮成分， 这种成分可以提高人体细胞的活性， 每天饮用两杯豆浆， 可以帮助老年人延缓衰老
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