4月了 ， 春分早已经过了 ， 严寒已经过去了 ， 气温回升较快 ， 大部分地方都春暖花开了 ， 我们大西北也开始暖和了 。 这时间的春季在天气回暖时经常会有冷空气的来袭 ， 从而出现春季连阴雨 ， 使得气温明显降低 ， 就形成了人们常说的“倒春寒” 。 这个时候就应该多吃新鲜蔬菜水果 ， 可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗 ， 对养生大有裨益 。 春天的韭菜特别鲜美鲜嫩 ， 可以用韭菜做早餐 ， 多种花样换着吃 ， 吃出健健康康的好身体 。 我家这个季节特别爱吃韭菜 ， 我就把韭菜当做早餐必备了 ， 看看这是我整理一周的早餐 ， 有好几天早餐都有韭菜哟！
周一早餐
主食：煎香肠+煎鸡蛋
流食：小米粥
菜：蚝油油麦菜
水果：草莓
我和闺女的早餐 ， 特别简单 ， 用香肠煎一煎 ， 又煎了鸡蛋 ， 搭配小米粥吃 ， 真不错 ， 炒了两颗蚝油油麦菜 ， 算是菜了 ， 做早餐难吗？看这早餐就是十分钟搞定 ， 比外面买着吃 ， 也得这么多时间吧 。
周二早餐
主食：韭菜鸡蛋煎饼+玉米
流食：紫米粥
菜：蚝油西兰花
我偷懒了 ， 本来想煮牛奶的 ， 结果就用电饭煲预约了紫米粥 ， 闺女爱吃特别稀的粥 ， 我说是清汤寡水的 ， 老公和闺女吃 ， 我嫌弃太稀了不爱吃 。 就用韭菜鸡蛋和面粉煎了饼子 ， 这次煎的比较厚的那种 ， 就切成一块块的 ， 这样吃着比较省事 。
玉米是剩下的 ， 我爱吃
喝粥必须有菜 ， 就炒了蚝油西兰花 ， 看着绿油油的特别有食欲 ， 一家三口两种口味喝粥 ， 不好办哟 。
【4月早餐不到20分钟搞定早餐，早餐不到20分钟搞定早餐】周三早餐
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