腿部怎么瘦啊？ 俏臀秘诀：
臀部要练翘 ， 运动最有效 。 其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了 。 那就是站着的时候 ， 腿打开与肩同宽 ， 脚尖朝外开呈外八字 ， 膝盖一定要打直 ， 然后用力往里夹你的屁股 。 这样子夹 ， 次数能超过二十下是最好 。 正在看电视或没事的时候可以常常作这个运动 ， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
紧实大腿秘诀：
物理性塑身法 ， 就是穿调整型的塑身裤子 。 穿着调整型裤子可以改善你的线条 ， 让大腿线条变得好看 ， 长期穿的话 ， 肉也会集中在应该集中的地方 ， 屁股也会变得比较翘 。 但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了 ， 因为夏天穿著它会很难过 ， 冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！穿上后应注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位 ， 如翘臀部 。
紧实小腿秘诀：
美女当然不能有小象腿或者萝卜腿 ， 迷人曲线的小腿 ， 是一定要追求的 。 不过 ， 长期站立或是常穿高跟鞋的女生 ， 小腿特别容易肿 ， 或者产生静脉曲张 ， 影响了腿部的美观 ， 实在很可惜耶 。
如果你是售货员、老师或别的需要经常站立的工作 ， 应该穿能防止静脉曲张的裤袜 ， 这种裤袜非常合身 ， 注意要买对自己的尺寸 ， 按身高和体型来买 ， 要不然效果也不见得会好 。
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 与身体成九十度 ， 最少要抬腿十五分钟才会有效果 。 但千万不要举得太久 ， 如果达到一个小时这种程度 ， 你的腿会麻掉甚至还会抽筋！
通常熬夜或是前一天喝酒 ， 第二天很容易水肿 ， 这时候可以喝薏仁水 。 薏仁水不是喝了马上就会有效 。 通常早上喝薏仁水 ， 下午便会觉得尿多 ， 或是你今天喝了很多薏仁水 ， 隔天就会大量排尿 。 薏仁水会帮助你排出身体多余的水分 ， 其它形式的薏仁汤水羹汁也可以的 。
论您是减上身还是减全身 ， 天香百合减肥美容胶囊效果都是一流的 。 您可以放心 ， 我有亲身体验
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