如何使自己的头发变得浓密？ 头发细软稀 ， 可以通过多吃黑色粗粮、补充维生素、按摩头皮、药物治疗等方法改善 。 中医认为五色配五脏 ， 肾脏对应黑色 ， 所以黑芝麻、亘黑米等黑颜色的食物对肾是有好处的 。
肾气充裕的人一般头发质量都比较不错 ， 因此可以多吃黑色粗粮改善头发细软稀的情况 。 人体内缺乏维生素会导致头发稀少细软 ， 因此适量服用维生素B2、维生素C、维生素E等 。 经常按摩头皮可以促进局部血液循环 ， 增加头皮血流量 ， 从而改善头发质量 。 如果上述方法都没有作用 ， 也可以去专业医疗机构进行系统药物治疗 。
二十岁以后再发生头发稀少 ， 一定要注意是雄激素性脱发 ， 雄激素性脱发是可以治疗的 ， 特别是在男性 ， 用非那雄胺和外用米诺地尔疗效特别好 ， 可以达到百分之八十多到九十；女性我们也可以用类似的治疗方法 ， 但是它有效率稍微低一点 ， 不管是男性还是女性 ， 早期发现、早期诊断、早期治疗是非常重要的 。 应该如何用药 ， 一定要去看皮肤科的专科医师在医生指导下用药 。
怎么才能让头发长得更浓密？ 如何让头发浓密
方法
生姜 。 生姜对于头发变的浓密很有好处的 ， 你先把生姜洗干净 ， 然后用刀切去表层的皮 ， 你可以直接涂抹在头上来回的搓的 。 你也可以把生姜先搅拌好了之后 ， 然后放在头上进行揉搓的 。 坚持一段时间后 ， 你会发现你的头发会越来越密 。
改变自己的生活方式 ， 有的人可能感觉自己的头发属于油性的 ， 那么就是一两天就洗一次头的 ， 其实这样频繁的洗头并不好的 ， 这样反而会让你脱发现象出现的 。 洗头的方式方法要得当的 ， 一定不要频繁的洗头 。
我们平时生活起居也要注意 ， 如果今天你没有睡好或者你是精神紧张 ， 那么这样就会影响到你的头发的 ， 平时的上班不要太累了 ， 一定要注意劳逸结合才好 ， 每天有一个好的习惯 ， 多多参加一些健身运动 ， 让自己的身体健康才是健康的本质 。
早上起来的时候 ， 利用好喝的茶叶水 ， 在你早上洗头的时候 ， 你可以把茶叶水放在头上的 ， 然后等一会了再用清水清洗掉就ok了 ， 好的习惯一定要养成的 。
平时的饮食要注意 。 头发的营养最终是来源于食物的 ， 那么你吃的东西是非常重要的 ， 你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等.经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁,硫,蛋白质等物质 。
啤酒是对于头发生长很有好处,那么要怎么去利用啤酒来洗头,在我们洗头的时候,要加一些啤酒放在头发上,然后要等一小会用清水把头发洗干净 。
掉头发吃什么好
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成 ， 头发健康的生长 ， 补铁非常的重要 ， 铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。 这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老 ， 促进细胞分裂 ， 使毛发生长 。 可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 有利于头发生长 。 含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等 。
多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸 。 黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源 ， 适合补给头发养分 。
吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分 ， 促使头发黑色素的生成 ， 能促进细胞的新陈代谢和生长发育 。
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