崴了脚怎么办 建议：踝关节外侧的韧带拉伤， 也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围， 造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂， 这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后， 局部肿胀、疼痛、压痛， 有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复， 如果处理不当或误诊而转成慢性疾病， 可能遗留功能障碍， 且以后易再次扭伤.
脚崴了.怎么办？急... 内容来自用户:维普网
日
常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
，
在运动场上
，
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
，
，
但韧带却比内踝坚强
。
，
脚踝内部的肌肉也比较
另外
，
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
，
绷脚尖时
，
，
关节面
，
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
，
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
，
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
，
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
，
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷
；
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
，
，
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
，
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
， ，
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
，
好好看清
，
路：其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
脚崴了怎么办 崴脚了以后， 首先患肢免负重， 避免剧烈活动， 卧床休息， 抬高患肢， 48小时之内给予局部的冷敷， 48小时以后， 根据具体的情况选择热敷 。 如果疼痛的比较严重， 可以口服消炎镇痛的药物缓解症状， 或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗， 可以给予脚部的支具外固定， 或者石膏外固定限制活动 。 如果短期之内疼痛、肿胀的症状没有任何的缓解， 一定要及时的去正规医院就诊， 完善脚踝部的X线片， 明确是否合并有骨折的可能性， 进而选择更进一步的治疗方法， 让崴脚以后所带来的合并症得到及时、有效的治疗 。
1、肿胀：脚踝局部触痛、软组织肿胀、严重可因局部出血出现皮下瘀斑等表现；
2、畸形：与健侧对比可见明显畸形、活动受限、反常活动等症状 。
救治方法
(图1) 垫高：让患者坐下， 用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高， 脱去鞋袜；
(图2) 包扎：用弹力绷带进行“8”字包扎， 包扎时不要过紧， 以能插入一根手指为宜
脚踩空了崴到了怎么办 【健康知识|崴到脚了怎么办，脚崴了但不是很严重怎么办】内容来自用户:维普网
日
常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
，
在运动场上
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