螺旋藻怎么吃 ， 一天吃几片 。 螺旋藻对减肥有一定辅助作用：
对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同时控制饮食和坚持适量的有氧运动 。 一般一个月可减轻体重5-10斤左右 。
中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片 ， 每日服用3次 ， 同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。 一般两个月左右可减轻体重20-30斤 ， 恢复到正常体重的范围 。
重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数 ， 同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动 ， 3个月以内可恢复正常体重 。
值得选择注意：1?看有效成分含量 ， 是否有不良添加剂；2?看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 售后有保障 。
螺旋藻一次吃多少？怎么吃啊？ 直接温水吞服即可 。
注意：服用螺旋藻的水温不宜过高 ， 最高水温不要超过40℃ 。
螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物 ， 温度过高容易避免营养的流失 。
螺旋藻的食用次数没有严格要求 。
螺旋藻不是药物 ， 没有剂量限制 ， 每天一次、二次、三次都可以 。
如健康保健每天一次可以 。
如是疾病调理服用量比较多 ， 一次吃不下可以分2-3次 。
如果减肥就要每餐之前吃一次 。 时间和剂量完全可以灵活掌握 。
螺旋藻服用时间 。
如是要减肥的话 ， 要在饭前30分钟到1个小时服用 ， 如果饭后服用或睡觉前服用 ， 就变增肥了 。 其他的话 ， 并无时间要求 。
其实 ， 螺旋藻不是药品 ， 是一种保健产品 ， 所以要求不像药物那么严格 。
干货螺旋藻怎么吃 1、日常保健每日2-3次 ， 每次2克 ， 饭前30分钟服用 。 平时可随时取服 。
2、抗疲劳每日2-3次 ， 每次2—4克 ， 饭前30分钟服用 。 特别疲劳时加服2克 。
3、体质差每日3次 ， 每次3克 ， 饭前30分钟服用 。
4、营养不良瘦弱每日3次 ， 每次2—3克 ， 饭前30分钟服用 。 欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
螺旋藻主要作用抗衰老、抗缺氧、 抗疲劳 、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用 。 体重过轻吃螺旋藻可以增加体重螺旋藻片是一种复方全价营养食品 ， 成份与人体直接需要的营养物相一致 。 特别是蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多糖类矿物质的天然配伍 ， 浑然一体 。 螺旋藻是一类低等植物 ， 属于蓝藻门 ， 颤藻科 。
扩展资料：
注意事项：
1、忌油腻食物：服用螺旋藻是千万不能使用油腻食物 ， 以免发生冲突 。
2、螺旋藻宜饭前服用 。
3、按照螺旋藻的用法用量服用 ， 小儿及孕妇应在指导下服用 。
4、使用2周或服药期间症状无改善或症状加重 ， 或出现新的严重症状 ， 应立即停止使用并去医院就诊 。
5 、螺旋藻性状发生改变时禁止服用 。
6、儿童必须在成人监护下使用螺旋藻 。
7、请将螺旋藻放在儿童不能接触的地方 。
参考资料来源：
螺旋藻粉怎么吃? 竞水饮用 ， 也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用 。 如无肠胃不适 ， 生食为最佳 。
对于碱性食品不适应者可在冲兑鲜藻的饮水中加入适量的蜂蜜、食糖或果汁 ， 也可与牛奶同食 ， 这亲肠胃不适应现象一般可以避免 。 注意采集后食用的时限 。
扩展资料
螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物 ， 原核生物 ， 由单细胞或多细胞组成的丝状体 ， 体长200-500μm ， 宽5-10μm ， 圆柱形 ， 呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲 ， 形如钟表发条 ， 故而得名 。 具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应 ， 提高免疫功能 ， 降低血脂等功效 。
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