经常在日常生活中 , 即使睡够了八个小时 , 也经常会感觉到睡眠不足 , 总是迷迷糊糊醒不过来 , 常常无精打采 , 非常影响工作和生活 。 那么 , 这是因为什么原因引起的呢?
1、经常睡不着
很多人是因为没有很好的生活作息习惯和不规律的生活习惯 , 比如熬夜或者睡觉前玩手机等电子产品时间太久 , 导致睡眠时间不足和质量不好 , 因此白天嗜睡是身体为了自己补充睡眠才出现的症状 。
文章插图
2、食物和药品产生的副作用
比如在治疗一些过敏性疾病的时候会使用上抗组胺类药物 , 这一类药物可以引起人体出现轻微嗜睡的情况 , 而且对于服用安眠药的人士来说 , 安眠药的副作用其中就有嗜睡这一项 , 晚上吃太多比较难消化掉的高脂食物也会引起嗜睡 , 并且食物中毒也是可以导致嗜睡的发生哦 。
3、精神不好
工作或者感情不得志 , 平时的生活压力大 , 或者受到负面情绪影响 , 或者有忧郁症等心理、性格因素也会引起贪睡倾向 。 因为睡眠会暂时让人逃避掉现实问题 。
文章插图
4、用脑过度
妄想和担心过度 , 也会导致心理疲劳和生理疲劳 , 头脑昏沉 。
【是什么导致了嗜睡?】
推荐阅读
- 前额痛是什么原因造成的?
- 五心烦热是什么原因引起的?
- 导致经前不寐的原因
- 四肢强直是什么原因导致的?
- 【木棉花】木棉花长虫了怎么办,木棉花的病虫害防治有哪些?
- 游戏王:游戏王中早就有物理意义上的“宇宙流”卡组出现了
- 《英雄联盟》腕豪对线青钢影上演细节,粉丝直呼学到了
- 电脑知识|磁盘满了怎样清理,电脑磁盘满了怎么解决
- 岔气了怎么办,岔气了呼吸都难受怎么办
- 查快递到哪里了,550015694995076快递到哪了