本文转自：39健康网
天天躺着玩手机 ， 会变成什么样？
【天天睡前玩手机的人，会怎么样？久而久之，有5个后果或要承担】网友@吃个甜瓜吧曾分享了一个亲身经历 。
疫情期间 ， 她每天约花8小时躺在床上玩手机 ， 打游戏、刷视频 ， 特别是玩游戏 ， 她玩游戏总是用小指头抵着手机 ， 时间长了 ， 她渐渐的感觉到手有些不舒服 ， 小指经常发麻发疼 ， 甚至出现凹槽 。
直到整个手掌都使劲不上的时候 ， 她才赶紧去医院拍了CT 。 医生告诫 ， 好在她的骨头还没有变形 ， 应该少在床上躺着或者趴着玩手机 ， 一旦出现严重变形 ， 就可能变成爪形手 。
图源：新晚报
一、晚上玩手机打开“暗黑模式” ， 对眼睛有用吗？
“暗黑模式”在OLED屏幕的使用上 ， 可以节省一定电量 ， 但是可以保护眼睛吗？实际上 ， 暗黑模式在弱光环境下有一定的效果 ， 光对眼睛的刺激会少很多 ， 对眼睛的损害也可能会相对降低 。
此外 ， 暗黑模式还可以改善弱视者对明亮光线的敏感性 。 比如有些人拥有畏光症 ， 在面对强烈的白色背景光时 ， 可能会出现偏头痛的症状 。 或者对于近视的人 ， 深色背景阅读明亮文本可能会觉得更容易 。
不过 ， 尽管如此 ， 暗黑模式是否会让眼睛变得更舒适 ， 还是因人而异 ， 暂时没有一个准确的定论 。 晚上玩手机不管是否调到暗黑模式 ， 只要用着舒服就好了 ， 但并不建议晚上睡前玩手机 。
二、睡前刷手机8分钟 ， 大脑兴奋1小时
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