【如何预防关节变形？】能有效预防关节变形的方法有以下几种：
1、加强锻炼 ， 增强身体素质
经常参加体育锻炼 ， 如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等 ， 大有好处 。 凡是坚持体育锻炼的人 ， 身体就强壮 ， 抗病能力强 ， 很少患病 。
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2、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮 ， 关节处要注意保暖 ， 不穿湿衣、湿鞋、湿袜等 。 夏季暑热 ， 不要贪凉受露 ， 暴饮冷饮等 。 秋季气候干燥 ， 但秋风送爽 ， 天气转凉 ， 要防止受风寒侵袭 。 冬季寒风刺骨 ， 注意保暖是最重要的 。
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3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常 ， 劳逸结合是强身保健的主要措施 。 临床上 ， 有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制 ， 处于疾病恢复期 ， 往往由于劳累而重新加重或复发 ， 所以要劳逸结合 ， 活动与休息要适度 。
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