预防白带增多的措施有哪些

白带是女性阴道的分泌物，通过观察白带我们可以知道女性的阴道以及妇科方面的健康问题，例如白带增多可能是炎症或者感染的表现，那么我们应该怎么预防呢？下面给大家介绍预防白带增多的措施有哪些。

(1)保持外阴部的干爽
要选择透气性好、舒适柔软的棉质内裤，以免滋生细菌。坚持每天更换内裤，并在洗净后放在日光下暴晒。尽量保持阴部干燥，避免长期涉水，禁穿紧身衣裤或尼龙质料的内裤。同时，平时不洗公共盆浴，保持卫生。每次排便后，用女性护理卫生湿巾，由前向后进行擦拭，用一次后要扔掉。

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(2)不要过度清洗阴道
在正常情况下，阴道有自净作用，能保持酸碱度的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，每天用温开水（没有特殊炎症，不必使用阴部洗液，只用清水即可）清洗外阴2～3次，避免引起外阴炎和阴道炎。避免长时期保持坐位姿势，适当运动以促使盆腔血液循环通畅。

(3)少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会降低免疫系统的功能，因此不宜过多食用。平时应全方位的补充营养，多进食富含高蛋白质、高维生素的食物，多食水果，增加维生素C以增强抵抗力。

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(4)干净的性生活
许多阴道疾病的感染途径都是通过性行为传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以，性生活单纯，感染特定阴道疾病的机会就会减少。

此外，专家还表示保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外也要有足够的睡眠，这样可提高机体免疫力，都可以有助于我们预防白带增多。
【预防白带增多的措施有哪些】