食疗是一种极好的养生方法 ， 许多病症通过食疗都可以治愈 。 春季容易上火要怎么办?喝什么汤好呢？如果要通过食疗去火的话 ， 滋阴降火汤就是不错的食疗了 。 滋阴降火的汤能够调治阴虚火动、虚火上升及喉内生疮等病症 。 以下几款滋阴降火的汤送给大家 。
滋阴降火的汤
春季容易上火的朋友 ， 一定要试试桂圆大枣红豆滋阴降火的汤 ， 煲汤的食材有三十克的干桂圆和五十克的大枣 ， 还有一百五十克的红豆和一千五百毫升的清水 。 红豆清洗干净 ， 再用清水泡2个钟 。 桂圆取肉备用 。 再把红豆和大枣加入清水煮沸 ， 最后加入桂圆沸腾 ， 用小火慢慢煲一个钟后就可以喝了 。
南瓜海带汤的材料有少许南瓜、海带及瘦肉 。 南瓜皮、瓤和籽仁都要去掉 ， 然后洗净切件 。 海带泡软后切段 ， 再把瘦肉、南瓜和海带一起加水煲三个钟便可 。 适合春季的滋阴降火的汤还有菠菜银耳汤 ， 所需食材有一百五十克菠菜和二十克银耳2 ， 少许香葱 ， 盐、味精及香油 。 菠菜切段氽水 。 银耳泡软摘小朵 。 食材备好后一起加水煲汤便可 。
黄豆炖排骨的材料有五十克的黄豆和三百克的排骨 ， 还有三十克的老姜 ， 适量清水 。 黄豆提前一早上加水泡好 。 排骨剁块用滚水汆烫 。 把各种食材倒入电饭锅 ， 倒入适量清水和调味料 ， 一起炖汤 ， 按下「煮饭」键让它一直煮 ， 等开关跳起就可以开锅食用了 。
春季滋阴降火的汤还有百合蜜枣汤 ， 所需材料有一个猪肺、六颗光杏仁、百合和蜜枣 。 猪肺用清水冲洗 ， 把血液、杂物全部清洗干净 ， 再放入瓦煲 ， 倒入药物煲四个钟 ， 就可以喝了 。 炖制黄豆芽汤要将五十克黄豆芽、少许盐、味精等加水炖汤 。 炖好后 ， 可以将黄豆芽加入盐、味精、胡椒粉、芝麻油及醋等拌匀食用 。 以上这几款滋阴降火的汤都适合春季饮用 ， 可以清热降火、养生保健 。
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