本文转自：新疆兵团广播电视台
近年来
随着人们对健康养生观念的提升
市面出现了越来越多“无糖”饮料
主打“0糖、0脂、0卡”
甚至有的宣称
喝“无糖”饮料能帮助减肥有益身体健康
但是
最近 ， 一项研究发现
喝无糖碳酸饮料更容易发胖
得糖尿病的人也更多
这是怎么回事？
还能喝“无糖”饮料吗？“无糖”饮料真的“无糖”吗？
根据我国食品安全国家标准规定：“无糖”是固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克 。 这里的“糖”指的是：单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖） ， 双糖（蔗糖、乳糖、麦芽糖、海藻糖） ， 多糖（纤维素、植物淀粉和动物糖原）等碳水化合物 。
【“无糖”饮料真的喝不胖吗？真相自己来看】0蔗糖≠无糖 ， 为了口感更好 ， “无糖”饮料里的甜味主要来自于人工甜味剂 ， 比如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等添加剂 。 “无糖”饮料并不是真的无糖 ， 应该叫代糖饮料 。 代糖种类
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