人人在过年时分都喜好吃芒果 ， 芒果别名檬果、庵罗果、蜜望子、香盖,为漆树科芒果属寒带常绿大乔木芒果的果实 。 芒果的名字来源于印度南部的泰米尔语 。 芒果又名誉果,即取意“进展之果” 。 芒果产于热带地区,其形状为鸡蛋形,也有圆形肾形、心形;皮色有浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,有纤维,滋味酸甜纷歧,有香气,汁水多而果核大 。 芒果集寒带生果精髓于一身,被誉为“寒带生果之王” 。
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芒果原产于印度及马来西亚 。 但野芒果树结的芒果不克不及食用,由印度人种植成可吃的芒果,距今已有400多年的汗青了 。 据传说,事先有个忠诚的释教信徒曾将本人的芒果园献给释迦牟尼,好让他在树荫下歇息 。 至今,在印度的释教和印度教的寺院里都能见到芒果树的叶花和果的图案 。 今朝,人们分歧以为,第一个把芒果引见到印度之外的人是中国唐的高僧玄奘法师,在《大唐西域记》中有“庵波罗果,见珍于世”如许的记录 。
营养成分芒果果肉多汁,鲜美适口,兼有桃、杏、李和苹果等的味道,如严冬吃上几个能生津止渴,消暑安神 。 芒果的营养价值很高,含有糖类、蛋白质、芒果酮酸、萝卜素及多种维生素等营养成分,个中又以维生素A和维生素C的含量最高 。 同时芒果还含有钙、磷、铁等人体所必须的无机元素 。 维生素A的含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍 。 维生素的含量也超越橘子、草莓 。
滋补摄生芒果除食用外,还具有极大的药用价值 。 中医学以为,芒果性凉,味甘、酸入肺、脾、胃经 。 具有益胃生津、止呕止渴、利尿的成效,主治胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、食欲不振、消化不良、晕眩吐逆、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症 。 另外,用鲜芒果叶煎水洗患处,治湿疹癌痒;芒果核过量,水煎服,治睾丸肿大 。 《岭南采药录》:“治子弹伤,芒果叶煎水洗;铁屑入肉,取叶捣烂敷罨 。 (1)防癌抗癌芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能添加胃肠爬动,使粪便在结肠内停留时间延长 。 因而食用芒果对防治结肠癌很有裨益 。 (2)丑化肌肤因为芒果中含有少量的维生素,其丰厚的B-胡萝卜素和无独有偶的酶,能激起肌肤细胞生机,增进废弃物排挤,有助于坚持胶原蛋白弹性,无效延缓皱纹呈现 。 因而,芒果照样防备皱纹的最好生果,常常食用芒果,能够起到滋养肌肤的感化 。 芒果中特有的芒果苷,有分明的抗氧化和维护脑神经元的感化,能延缓细胞朽迈,进步脑功用,可见芒果是当之无愧的“芳华漂亮不老果" 。 (3)下降胆固醇、甘油三酯芒果中含维生素C量高于普通生果,芒果叶中维 生素C的含量也很高,且具有即便加热处置,其含量也不会消逝的特性,常食芒果能够不时增补体内维生素C的耗费,下降胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病 。 (4)止晕止呕芒果关于晕车、晕船有必然的止吐感化,功效与酸话梅一样 。 不习气坐船者,饱受波动后胸口发闷,无妨将芒果当“药 。 妊妇胸闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食 。
(5)杀菌作用芒果未成熟的果实及树皮,能按捺化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物有按捺化脓球菌、大肠杆菌的感化,可医治人体皮肤、消化道传染疾病 。
【【功效】芒果养生功效有哪些？】
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