注意事项：
水最好用纯净水， 一次不要做太多， 不用的时候尽量放在冰箱裏， 可以保存得久一点
还有
晚上睡觉前一定得洗脸
脸上老长痘痘怎么办呢? 链接:
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这里收集了
00发刊词：战痘是一件需要耐心的事
00听课指南：学前必看！ 3 个步骤， 学会科学战痘
[2治痘前：找对原因， 明白痘痘为何反复难消]
01. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质
[3治痘： 定位你的痘痘， 针对性消除和稳定]
02. 了解痘痘状态， 定位你的治痘方案
03. 消痘和稳定， 才是完整的治痘方案
04. 长痘痘时， 也要注重 3 个基础护肤
05. 轻度痘痘 | 消痘产品这样选， 省钱又省心
05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品
06. 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用
06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏
07. 轻度痘痘 | 轻医美手段， 让你皮肤光滑少闭口
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐
08. 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用
08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物
09. 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项
09【清单】重度痘痘 | 口服药物
10. 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案
10【清单】重度痘痘 | 外用药膏
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段
12. 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后：科学日常护理， 皮肤状态好痘痘少反复]
13. 清洁 | 做好这 4 步， 让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
13【清单】清洁面膜推荐
14. 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15. 保湿 | 这样补水保湿， 皮肤水嫩不油腻
15【清单】保湿产品推荐
16. 防晒 | 做好防晒， 减少痘痘再复发
16【清单】防晒产品推荐
17. 饮食 | 长痘不一定要忌口， 关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
17【清单】均衡膳食参考
【健康知识|脸上老是长痘痘怎么办，痘痘反复长怎么调理】18. 睡眠 | 晚睡没法避免， 这样做才能少长痘
18【清单】熬夜护肤品推荐
19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程， 希望对你有所帮助
22. 毛孔 | 这 2 个方法， 改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23. 改善痘坑的 7 个医美项目
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