产后尿失禁怎么护理

绝大多数的顺产女性都会出现尿失禁的情况，给妈妈们带来了很多困扰，那么产后尿失禁怎么护理呢？下面给大家介绍几个方面可供参考。

首先是心理护理，尊重患者，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。这是非常重要的，尤其是还在哺乳期的妈妈们特别需要鼓励。那么其次就要采取积极的行动措施了。

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①坚持进行膀胱功能训练
指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。具体方法：患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3秒，然后缓慢放松，每次10秒左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5-10次。同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作” ，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量。此外安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。初始白天每隔1~2h使用便器一次，夜间每隔4h使用便器一次。以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。

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②摄入适量的液体
向患者解释多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。如无禁忌，嘱患者每日摄入液体量2000ml 。入睡前限制饮水，以减少夜间尿量。

③注意私处皮肤护理，保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等。

④饮食护理
【产后尿失禁怎么护理】产后压力性尿失禁的饮食并没有严格的限制，鉴于增加腹压会引起尿失禁，建议保持大便通畅，多食水果蔬菜，少食干硬食物，避免用力排便，保持大便规律。