几天拉不出屎怎么办？？？ 拉不出屎有以下方法解决：
1、如果长时间没有排便，可以使用开塞露，涂抹在肛门处 。
2、多食用香蕉、苹果等促进排便的水果 。
3、每天早晨起来，喝1杯白开水，促进肠道蠕动，有利于排便 。
4、多喝蜂蜜水 。
5、多运动，促进肠胃蠕动 。
扩展资料：
导致拉不出屎的主要原因：
1、不健康的饮食习惯：现代人往往喜欢吃低渣精细食物，缺乏膳食纤维，使粪便量减少，在肠内运动缓慢 。
2、体力活动明显减少：因缺乏运动性刺激而无法推动粪便运动 。
3、胃肠功能减弱：老年人胃肠道分泌的消化液减少，胃肠的张力及蠕动能力减弱，腹腔和盆底肌肉缺乏收缩力，直肠敏感性下降，导致食物在肠内停留时间过长，水分被过度吸收而引发便秘 。
4、不良排便习惯：经常忽略正常的便意、或者排便时喜欢玩手机而分散了注意力，引起排便反射受到抑制而导致便秘 。
参考资料来源：
拉不出粑粑是什么原因 1、早上空腹喝水法
有时候饮水量不足也会引起便秘，因为消化过程中水分不断被吸收，没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢 。 一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc 。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果 。
3、喝优酪乳
优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖 。 每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少 。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成 。
扩展资料：
平日里如何预防便秘
1、不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善 。
【健康知识|拉不出粑粑怎么办，为什么喝盐水就马上要大便】2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间 。 切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘 。
参考资料来源：
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拉不出屎怎么办快速解决办法？ 您好！ 。 建议您做个“大肠水疗”
主要是通过排毒、解毒，改善便秘、纠正腹泻，治疗各种肠道疾病，也是其他疾病的极佳辅助治疗措施 。
治疗的时候大肠水疗电脑肠疗仪将与体温相一致的医用生理盐水和药物经结肠流进流出再辅以轻柔的推拿按摩让你在安全舒适之中将粪便连同积存于肠道中的寄生虫、毒素和垃圾排出体外 。 这个治疗不但没有任何痛苦，治疗的同时会非常舒服，治疗后也有整个人变轻松的感觉 。
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