哪些水果是减肥的 您好
1、番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。
【减肥水果有哪些，哪几种水果在一起可以减肥】2、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C ， 具有很好的降脂作用 ， 可以加速代谢 ， 减少脂肪；它的含钙量也不其它水果丰富 ， 可以减少令水肿发生的盐分 。
苹果中独特的果酸 ， 可以降低人体对胆固醇的吸收 ， 还有防止脂肪聚集的作用 。
苹果是瘦身者最好的减肥水果 ， 虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高 ， 但苹果富含维生素和矿物质 ， 纤维素含量很高 ， 不会因为吸收过多糖分而使体态变形 。
3、柠檬
食用时不用加糖 ， 它能消除体内的杂质 ， 起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪 ， 达到瘦身减肥的效果 。
4、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并含有蛋白质分解素 ， 有很好的分解鱼、肉蛋白的功能 ， 吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了 。
5、木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素 ， 可以清除因吃肉而聚集的脂肪 。 而且 ， 木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可以促进废物的排泄 ， 治疗便秘 。
6、西柚
西柚是很好的减肥食品 ， 卡路里极低 ， 多吃也不会影响瘦身 。 而且西柚所含的丰富钾钾质 ， 还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚 ， 达到瘦腿的目的 。
7、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外 ， 奇异果的纤维素也很丰富 ， 可以增加脂肪分解的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
8、桃子
桃子可以改善便秘 ， 利于消脂瘦身 ， 尤其是桃花 ， 利尿、排尿和消积的作用更为明显 。
9、香蕉
香蕉很甜 ， 被许多人认为是高卡路里食物 。 其实不然 ， 香蕉脂肪含量很低 ， 含有丰富的钾 ， 饱肚又可以减少脂肪聚集 。
10、西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。 西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 。
减肥吃什么水果？ 吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 。 番茄含有茄红素 ， 多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入 ， 促进肠胃蠕动 ， 酸味可以刺激胃液分泌 ， 有利于促进消化吸收 。 柠檬具有柠檬酸 ， 可以加快体内的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 。 香蕉含有丰富的维生素、钾离子 ， 有利尿软便功能 ， 有助排便 ， 排出体内的毒素 。 苹果含有大量的果胶 ， 可以降低人体对热量的吸收 ， 加速排毒 ， 减少脂肪的形成 ， 这样就有利于减肥 。 猕猴桃具有大量的食物纤维 ， 可以促进肠道排便 ， 排出体内的毒素 ， 猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白 ， 这样有助于减肥 。 减肥水果之瘦腰冠军——草莓 。 减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害 ， 这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质 ， 它能自然平缓地除去腰部的多余水分 ， 慢慢溶解腰部堆积的脂肪 ， 帮助身体消脂排毒 ， 助你轻松瘦腰 。 以上是所有回答内容 ， 最后祝您生活愉快！
减肥水果吃那些？ 吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 。 番茄含有茄红素 ， 多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入 ， 促进肠胃蠕动 ， 酸味可以刺激胃液分泌 ， 有利于促进消化吸收 。 柠檬具有柠檬酸 ， 可以加快体内的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 。 香蕉含有丰富的维生素、钾离子 ， 有利尿软便功能 ， 有助排便 ， 排出体内的毒素 。 苹果含有大量的果胶 ， 可以降低人体对热量的吸收 ， 加速排毒 ， 减少脂肪的形成 ， 这样就有利于减肥 。 猕猴桃具有大量的食物纤维 ， 可以促进肠道排便 ， 排出体内的毒素 ， 猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白 ， 这样有助于减肥 。
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