健康的指甲是半透明、有光泽、坚韧且不易折断 ， 而且还能透出指甲下面甲床的淡粉色 。 有人认为 ， 指甲上的月牙是人体健康的“晴雨表” 。 究竟指甲上的月牙跟人体健康有怎样的联系呢？
月牙太小预示消化不好
一般而言 ， 月牙的面积约是指甲的1/5 ， 边沿清楚 。 假如小于1/5 ， 可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差 。 如月牙忽然变得晦暗、缩细、消失 ， 则可能意味着患有消耗性的疾病 ， 如肿瘤、内出血等 。 发现月牙减少 ， 应及时调整饮食习惯 ， 营养不足的要补充营养 ， 营养过剩的要多吃素食 ， 总之要做到平衡膳食、营养均衡 。 少饮酒、少熬夜 ， 留意日常保健 ， 可以推拿、用热水浸泡手指等 ， 以促进血液循环 。 此外 ， 应适当进行体育锻炼 。
双手有8-10个月牙最好
大拇指必须有月牙 。 健康的人两个手的拇指必须有月牙 ， 食指和中指应该有月牙 ， 无名指可以没有月牙 。 双手要有8-10个月牙为最好 。 一般而言 ， 拇指、食指、中指都有月牙 ， 至少有6个月牙才算基本健康 。
“小孩子的手指甲上 ， 大多只有两个大拇指有月牙;而老年人月牙相对较多 ， 但是都比较大 。 ”专家齐凤军说 ， 小孩摄入的营养主要用来供给快速的生长发育所需 ， 因此 ， 体内气血虚弱 ， 指甲上很难长出月牙来 ， 对此不必惊慌 ， 等到孩子大一点 ， 月牙会自然长出来 。 老年人的身体性能处于稳定状态 ， 但是大多体虚气虚 ， 因而月牙会比较大 。
以上是关于指甲月牙的问题 ， 而有些人的指甲不够光滑 ， 出现了明显的竖纹又代表什么呢？
指甲面上出现一条或数条凸起之纵线 ， 常常体现一个人的体质好坏 。 体力透支、精神连续疲倦即会出现 。 中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加 ， 是一种衰老的象征 。 年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态 。 一般来说 ， 如果你工作过劳 ， 睡眠不足 ， 过度用脑 ， 就会出现指甲上有竖纹这种情况 。 这时可以怎么做呢？
【健康状况 指甲也能反映你的健康状况】 你需要坚持有规律的作息时间 ， 提高睡眠质量 ， 睡前切勿大吃大喝 。 坚持锻炼 ， 提高体质 。 注重饮食 ， 好好养生 。
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