说起炎症 ， 大家都不陌生 ， 它是人体的一种免疫反应 。 正常情况下 ， 免疫反应会对细胞和组织形成保护 ， 但如果反应过度 ， 炎症就会对人体造成危害 ， 如：
1.损伤肠道 。 正常情况下 ， 免疫细胞聚集在肠道周围 ， 与居住在肠道中数以万亿计的健康细菌和平相处 。 然而 ， 某些人的肠道内这种平衡被破坏了 。 免疫细胞向消化道自身发起攻击 ， 形成炎症性肠病 ， 包括溃疡性结肠炎和节段性肠炎 。
2.损伤关节 。 当炎症发生在关节 ， 会对其造成严重损伤 ， 患者出现疼痛和僵硬感 ， 常见的类风湿性关节炎 ， 就是一种与遗传因素有关的自身免疫性疾病 ， 同时也与吸烟、高盐饮食、缺乏维生素D等风险因素有关 。
【炎症是什么 炎症是什么引起的？炎症跑到哪】 3.损伤血管 。 炎症也常侵入血管内部 。 血管中脂肪斑块的形成会引发慢性炎症 ， 这种脂肪斑块会吸引白细胞 ， 变得越来越大 ， 形成血栓 ， 最终导致心脏病发作 。 2012年发表在《柳叶刀》上的一项研究显示：一种名为白细胞介素-6的特殊蛋白质在这一过程中发挥了关键作用 。
4.与癌症有关 。 慢性炎症与肺癌、食道癌、子宫颈癌和消化道癌症之间存在着关联 。 美国哈佛大学的研究者在2014年发现：与身材瘦削的同龄人相比 ， 体内炎症水平较高的肥胖青少年在成年时期患上肠癌的风险会高出63% 。
5．伤害肺部 。 当肺部发生炎症时 ， 就会引起液体的聚积和气道变窄 ， 造成呼吸困难 。 感染、哮喘和慢性阻塞性肺病（包括肺气肿和慢性支气管炎）都会让肺部发炎 。 此外 ， 吸烟、暴露于空气污染或家用化学品、体重超重 ， 甚至是食用腌制肉类也与肺部炎症有关 。
6．损害牙龈 。 细菌的积累会导致牙龈慢性炎症 。 长期得不到控制 ， 会让牙龈萎缩并破坏牙齿周围的骨骼结构 。 更严重的是 ， 牙龈炎症与心脏病和老年痴呆症之间存在着关联 。 正确刷牙和使用牙线可以预防牙周炎 。 美国哈佛大学的研究者在2010年发现：食用具有抗炎作用的欧米伽-3脂肪酸（如富含脂肪的鱼肉或鱼油）也能起到作用 。
7.增加体重 。 炎症还会增加胰岛素抵抗（它会增加患糖尿病的风险） ， 并与体重增加之间存在着关联 。
8.损害骨骼 。 胃肠道的炎症也会对骨骼健康造成破坏性的影响 ， 这是因为炎症阻止了重要的骨骼构建营养素（如钙和维生素D）被人体所吸收 。
9．与抑郁症有关 。 2015年最新研究显示：大脑中的炎症可能与抑郁症之间存在关联 。 具体来说 ， 炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状 。 先前的研究发现：抑郁症患者其血液中的炎性蛋白含量较高 。
全身性的炎症可能是由于肥胖、慢性感染、化学刺激或慢性疾病所引起的 。 美国凯斯西储大学的研究者在2009年发现：睡眠时间多于或少于平均时间的人 ， 其血液中与炎症相关的蛋白质含量更高 。 此外 ， 倒班工作也会增加体内的炎症水平；长期处于压力境况（或沉湎于过去的压力事件）会造成C-反应蛋白的含量不断升高 ， 从而成为多种慢性疾病的引发因素 。
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