普通人在睡前也可饮用一杯温水 ， 让夜间工作的肾脏能够补充到水分 ， 避免肾水不足而引发代谢失常 。 但是 ， 若属于易浮肿体质的人群 ， 并不适宜睡前喝水 ， 这样会增加体内水潴留的情况和肾脏代谢的负担 。
正确的喝水才可以起到养肾的作用 ， 多喝水的好处很多 ， 然而不合理的喝水也会对肾脏造成很多的负担 。 在生病之后 ， 建议大家多喝水 ， 除了可以养肾之外 ， 也可以很好的治病 ， 加快身体毒素的排出 。
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