根据五行对应之说 ， 红色对应心 ， 面色红多与心有关 。 心主血脉 ， 心气能推动血液的运行 ， 面部是血脉最为丰富的部位 ， 所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来 。
面色赤的养生要点
药膳食疗：多吃红色、苦味的食物 。 如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等 。
轻松运动有助于强化心血管 ， 坚持散步或慢跑等轻松的运动 ， 有助于锻炼心脏 。
洗澡不要用太热的水 ， 泡澡水位不要高于心脏 ， 这些都会给心脏带来负担 。
面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红 ， 经常不出门在家里待着的人皮肤也白 ， 可病态白是色白如白蜡 。 面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现 。 阳气不足 ， 气血运行无力 ， 或耗气失血导致血脉空虚 。
根据五行对应之说 ， 白色对应肺 ， 面色白多与肺有关 。
面色白的养生要点
药膳食疗：多吃白色、辛味的食物 。 如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等 。
新鲜空气是肺的良药 ， 呼吸新鲜空气能强化呼吸器官 。
在干冷的秋天 ， 呼吸器官最容易受损 ， 需多加注意 。
面色黄需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄” ， 多数是因为脾胃气虚 ， 营养气血不好所以在面色上反应；发黄而且虚浮称为“黄胖” ， 多数是因为脾虚失运 ， 湿邪内停；面色黄而晦暗如烟熏 ， 属“阴黄”
黄色与脾相对应 ， 面色黄多与脾有关 。 脾是气血生化之源 ， 脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！
面色黄的养生要点
药膳食疗：多吃黄色、甘味食物 。 如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等 。
肠胃不好 ， 能够通过细嚼慢咽得到改善 。 每次咀嚼30次以上才下咽 。
过度劳累、生气都会伤及脾胃 ， 心情开朗很重要 。
潮湿季节 ， 特别要注意饮食卫生 。
肾有关 。 肾主藏精 ， 肾精充盈、肾气旺盛 ， 五脏功能才能正常运行 。
面色黑的养生要点
药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物 。 如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等 。
腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱 ， 平时要多散步以锻炼下半身 ， 避免长时间站立和久坐 ， 让腰腿血液保持流畅 。
过冷是肾脏的大敌 ， 冬季一定要好好保暖 。 冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好 。
推荐阅读
- 女人夏季喝酸奶9件事：酸奶搭配青木瓜减肥又丰胸 八个细节提示女性气血不足 首看眼睛
- 女人生病也非自己的错 六种妇科病或与男人有关 月经不调补充五种营养元素 做回＂正经＂女人
- 验血判断衰老速度 看你老不老试试＂外貌计算器＂常上夜班女性不孕率高 致不孕的6恶习VS4大助孕食物
- 夏至已至 女性养生的6项注意 压力是女人健康的天敌 压力大易患八大疾病
- 洗衣机清洗内衣易得炎症 夏日女性患炎八大威胁久呆厨房成黄脸婆 主妇养颜排毒得会4绝招
- 避免不孕 女性日常养巢6要素缺一不可 女人穿鞋不容易 鞋跟太高太低都有害健康
- 10个美容护肤小常识VS9大肌肤最喜爱的食物 夏季养生：女人吃什么才能为你的健康加分？
- APP知识|怎样查看qq空间秘密
- 家养花草肥料
- 卧室养花吸收二氧化碳