掉头发如何调理，指点下？ 1、改变生活方式 。 如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式 。 仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发 。
2、少折腾头发 。 头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根 。 染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱 。 因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险 。
掉头发太严重了怎么调理？ 精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压 。 不要有太多的思想包袱，做到心平气和 。 平时保证正常的睡眠，不要熬夜 。
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