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健康知识|脚后跟痛怎么办，久坐后起来脚后跟疼是怎么回事?

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脚后跟疼痛是怎么回事？该怎么办呢 脚后跟疼的特点是清晨下地走第一步时 ， 足跟部特别疼痛 ， 活动几分钟后 ， 疼痛反而消失;当坐下来休息一段时间 ， 再次站立时又会出现疼痛 。 这种情况有时可以自然消失 ， 不治自愈 ， 但是 ， 有的可以持续数月至数年不等 。
此病虽然不大 ， 但却给患者的活动、行走带来严重不便 。 此症多发于40岁以上的中老年女性 ， 男性也时有发生 ， 因有过生育史的女性更容易发生这种情况 ， 故被认为可能与女性生育后引起机体的代谢、激素水平的改变有关 。 从西医理论来讲 ， 其形成原因非常明确 ， 多由慢性损伤引起 ， 常伴有跟骨结节部的前缘骨刺 ， 由于身体肥胖和老年退行变 ， 加之足跟部过度负重、摩擦 ， 导致局部创伤性炎症而出现疼痛 ， 尤其那些喜欢穿软的、薄底布鞋的女性更容易发生脚后跟疼 。
导致脚后跟疼的原因基本可以分为以下三种情况：
(1)跟骨骨刺 。 多见于老年患者 ， 拍摄X线片可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺 。 但是 ， 也有的人拍X线片发现有骨刺 ， 却没有脚后跟疼;即使有骨刺的脚后跟疼患者 ， 骨刺大的 ， 疼痛程度不一定很严重 ， 而有些骨刺小的 ， 反而疼痛程度很严重 。 这就是说骨刺不是导致疼痛的直接原因 ， 疼痛与骨刺大小也无直接关系 。
(2)足底跖腱膜炎 。 足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用 。 长时间的行走、过度的负重 ， 都会引起跖腱膜的劳损 ， 导致局部无菌性炎症 ， 从而出现疼痛 ， 部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处 。
(3)其他 。 引起老年人的脚后跟疼的原因较为复杂 ， 除了以上两种可能的原因外 ， 还有老年人本身足底脂肪垫萎缩 ， 其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱 ， 使局部更容易受到损伤而出现疼痛 。
脚后跟疼分为两种：一种是真性脚后跟疼 ， X光片证实确有跟骨骨刺的形成 ， 痛点集中；另一种是假性脚后跟疼 ， X光片没有骨刺增生的形成 ， 足跟部持续疼痛 ， 双腿有沉重的乏力感 。 脚后跟疼常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛 ， 走几步后便可以逐渐缓解 。
从中医的角度分析 ， 脚后跟疼属骨痹的一种 ， 多因肝肾阴虚 ， 感受寒邪致 。 可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗 。 比如外用 足跟骨方世tie ， 于足跟肌表即可 。
脚后跟疼是怎么回事 脚跟疼 ， 最普遍的引发原因是经常站立或行走 ， 使脚跟长时间受压迫 。 轻者休息几天就好了 ， 严重者会反复疼痛 。
我有一阵儿 ， 也是脚跟疼 ， 吃药不管用 ， 看了好多地方也不行 ， 后来看了本按摩的书 ， 有个方法比较简单方便 ， 自己就试了 ， 每天坚持按摩 ， 竟然很快好了 ， 现在一点事儿没有 。
方法：找个有圆头的硬东西 ， 由前脚掌至推至后脚跟 ， 每次都是同样的方向 ， 以促进血液循环 ， 自己控制 ， 每个脚按摩一两分钟吧 ， 我是来回弄50次 ， 只要坚持一段时间肯定会好的 ， 至于用什么东西按摩 ， 只要是硬的 ， 有一头比较圆滑就行 ， 圆头的大小总要有拳头大小吧 ， 太小了不舒服的 。 不用花钱去医院 ， 我告诉你一个方法 ， 保证立竿见影 。 到理发店找点剪掉的头发茬 ， 然后用医用纱布缝一与脚跟大小相当的布袋 ， 将头发茬装入袋中 ， 垫于疼痛的脚跟下面 ， 不消三天 ， 保证你脚跟不疼了 。 这是古代名医张仲景故乡河南南阳地方的民间验方 ， 十分灵验 ， 我只垫了一天半就不疼了 。 让我遇到如此问题 ， 你真幸运！希望你告诉更多的人！
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