酸枣仁怎么吃啊 ， 效果最好的吃法 ， 生的还是炒的呢 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。 据《本草图经》记载 ， “酸枣仁 ， 主烦心不得眠” 。 把酸枣仁加入白米中煮成粥 ， 老年人吃起来更容易消化吸收 。 因此 ， 用酸枣仁、白米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。 此外 ， 还有其它多种食用方法
食材 酸枣仁、人参、生地黄、粳米等
酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量 ， 人参少量 ， 茯苓偏多
可行做法：共研为细末 。 每次5~6g ， 温水服用 。 也可入粥中煮食 。
提示：注意去除硬皮 ， 也就是酸枣仁外面的壳 ， 没用处 。 可以在买的时候先把壳挑掉 ， 再磨成粉 。
简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。 据《本草图经》记载 ， “酸枣仁 ， 主烦心不得眠” 。 把酸枣仁加入白米中煮成粥 ， 老年人吃起来更容易消化吸收 。 因此 ， 用酸枣仁、米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。
准备材料：酸枣仁少许 ， 生地黄少许 ， 粳米或白米偏多 。
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方 ， 是治疗失眠的经典方剂 ， 《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。 ” 。
准备材料：酸枣仁少许 ， 冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物 ， 入暖水瓶当汤或当茶喝吧提示：沉淀物可以放在锅里煮一下 ， 喝煮来的汤即可 ， 这样就再次利用了
酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠？ 酸枣仁的正确吃法
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末 ， 每次5到6克服用 ， 用温水服用就可以了 ， 也可以放入粥中服用 。 一定要把酸枣仁的硬皮除掉 ， 以防后来影响口感 。
2、酸枣仁粥
将洗干净的周红米 ， 放入锅中煮成粥 ， 能够有效的治疗 ， 因为神经衰弱引起的失眠 ， 而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收 ， 没有任何的副作用 ， 特别适合体质虚弱 ， 做完手术的人在 ， 术后恢复的时候食用 ， 能够补充所需要的营养物质 ， 提高人体的免疫力 。
3、泡水
可以将酸枣仁磨碎以后 ， 炒热炒熟 ， 用水泡着喝 。
扩展资料：
酸枣仁的食用剂量
酸枣仁的使用剂量是一天10到15克 ， 煎汤或者煮粥都可以 。 能够很好的保护 ， 因为缺氧 ， 缺糖导致的心肌损伤 ， 保护心肌 。 酸枣仁中所含有的纯净剂 ， 能够降低血压 。 而且酸枣仁还能够降低肾素的活性 ， 有效的预防肾型高血压 。
酸枣仁怎么吃？ 酸枣仁的话可以炖水或者用来煲汤 ， 酸枣仁本来就有治疗失眠的功效 ， 经常失眠的人可以睡前喝一杯牛奶 ， 也有助于提高睡眠质量 。
酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠? 酸枣仁的正确吃法
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末 ， 每次5到6克服用 ， 用温水服用就可以了 ， 也可以放入粥中服用 。 一定要把酸枣仁的硬皮除掉 ， 以防后来影响口感 。
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