头发和皮肤一样 ， 保湿是最基本也是最重要的步骤 。 保湿工作做不好 ， 给头发再多的营养都不会吸收 ， 分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来 。
2、一定要用护发素 。
除了给头发充足的水分 ， 还要给它足够的养分 ， 以减少日常头发所受的损害 。 每次都使用护发素很重要 。 护发和洗发最好用同一个系列的产品 。 作为日常护理 ， 洗发水和护发素的作用不容忽视 。
3、尽可能的控制染烫头发的次数 。
除了日晒和粉尘 ， 对头发伤害最大的就是染和烫 。 做法是尽可能的控制染烫头发的次数 ， 最快半年一次 ， 因为即使再好的染烫产品 ， 对头发的损害都是很大的 。 所以保护头发最好的方法就是少染少烫 。
扩展资料：
保养头发注意事项：
1、保养头皮
健康的头发源自健康的头皮 ， 头发保养要从保养头皮开始做起 。 头皮也需要保养和按摩 ， 空闲的时候 ， 经常用指尖按摩你的头皮能够促进头部血液循环 ， 从根本上保养头发 。
2、不要拔白头发
看到白头发总是喜欢拔掉 ， 这是保养头发的禁忌 ， 这样会损伤头皮 ， 严重的时候甚至造成毛囊极大的损伤 。 发现自己长了白头发不需要太介意 ， 用剪刀从头发根部剪掉就可以了 。
又粗又硬的头发怎么变软 如果你有勤洗头的习惯 ， 不妨试试这个做法 。 （现在是夏天 ， 多洗洗我想应该不会有什么不对）晚上洗头 ， 洗头完毕 ， 等到头发9成干的时候 ， 抹橄榄油（橄榄油不贵 ， 而且用的时间长）在发梢处 ， 要是你想耳朵往下都抹得话也行 ， 不过抹完头发可能会油油的 ， 所以尽量少见人哈 。 头发干后再睡觉 ， 要不然会死脑细胞的 ， 而且对头发也不好 。 要是怕弄脏枕头的话 ， 就单独用个毛巾垫下 。 如果手怕橄榄油的油腻的话 ， 就买一包一次性手套 ， 3块4块的样子 ， 拿出来2个套在手上再摸 ， 这样手就不会油腻 ， 而且还可以重复使用呢 。 差点忘记说最重要的是你早上起来 ， 见人之前 ， 要再洗一次头发 ， 这次不用打护发素 ， 要不头发会吃不消的 。 只要洗一次就效果很明显的 。 千万不要头发是湿的时候打橄榄油 ， 因为油的密度比水小 ， 所以油是在水上面的 ， 你的头发是滋润不到橄榄油的 。 橄榄油对头发是非常非常好的 ， 橄榄油可是黄金油哦 。 抹完油再洗头 ， 头发的发丝是非常软的 。 如果你想从根本上改变这种状态的话 ， 我觉得会很难 ， 毕竟每个人的基因不一样 ， 虽然说外界的因素是可以改良自己的不良基因的 ， 但是坚持下去是一件痛苦的事情 。 发质过硬 ， 就首先在吃东西上就要有所注重 。 头发是蛋白质构成的 ， 所以我觉得应该多吃些蛋白质食品 ， 比如说鱼啊 ， 酸奶啊 ， 牛奶啊 ， 豆奶粉都可以 。 要是想改良下发质就在晚上上网的时候 ， 或者早餐的时候喝喝黑芝麻糊啊 ， 吃些黑米粥啊 ， 小米粥啥的 ， 就当加餐嘛 ， 而且还不会胖 ， 还加了营养 。 此外干果和水果的也是不错的选择 ， 什么干果都好 ， 除了腰果哈 。 因为腰果最容易发胖 ， 而且对头发的帮助也不大 。 要知道蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养源 。
洗发水我推荐几个我觉得应该会有效果的 。 第一款：水之密语 。 给头发补水的和加营养的 ， 而且对发质还有一定的改善作用 ， 水之密语虽然没有独特的效果 ， 但是确实是一个比较全能的洗发水 。
第二款：潘婷的丝质顺滑系列 。 用潘婷的效果是很明显的 ， 如果您是个怕掉头发的人 ， 就要尽量少用潘婷 。 （碱性有点大 ， 所以效果出众的很）
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