夏季比较常见的病症就是中暑 ， 中暑后会表现出恶心、呕吐、腹泻、头痛等 ， 人会非常难受 ， 严重的还会出现晕厥等 ， 因此要注意祛暑降温 ， 以防中暑 。
夏季防中暑的方法介绍：
开冷气
气温特别高的时候 ， 可以打开冷气 ， 让室内的温度降下来 ， 让人缓慢地凉快起来 ， 不能从太阳底下就直接到冷气下面 ， 并且是正规着风向 ， 这样虽然不会中暑 ， 但会感冒 。
服用些藿香水等防中暑的药物
在炎热的夏季 ， 外出之前可服用些预防中暑的药物 ， 比如藿香水等 。
做好防晒消暑的措施
外出是一定要带上遮阳帽等 ， 避免太阳照射时间过长 ， 这样很容易把人晒蔫 ， 同时还容易中暑 。
从饮食上消暑
夏天的时候 ， 人容易出虚汗 ， 因此一定要补充足够的水分 ， 但不要以功能性饮料代替白开水 。 另外还可以多吃些具有消暑功效的食物 。 比如绿豆 ， 在熬米粥的时候家点绿豆或是用绿豆直接熬水喝 ， 直到将绿豆煮烂 ， 然后喝绿豆汤 ， 不仅能清热解毒 ， 而且还能消肿 ， 帮助体内水分的排出 。
多喝点用菊花和金银花做成的花茶 ， 不仅能补充体内流失的水分 ， 而且还能将体内的热气驱散出去 ， 是消暑的好饮料 。
可以在吃西瓜的时候 ， 将西瓜皮留下来 ， 然后调成凉菜 ， 或是与绿豆一起熬成水喝 ， 这样的水 ， 同样具有解暑、去燥的效果 。 特别是对已经发生了中暑的人 ， 家电知了壳一起煮水 ， 能缓解中暑人的抽搐症状表现 。
【夏季用什么方法祛暑比较好】夏季消暑的方法有很多种 ， 不妨从多方面来预防 ， 综合起来预防 ， 其祛暑的功效更佳 。 在饮食上多加注意 ， 更可以轻松防暑 。
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