保持积极乐观的心态， 这样有助于身体的新城代谢 。 多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果 。 多食维生素B6、维生素E， 维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果 。 类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
3、蛋清发膜
先准备1瓶橙汁， 2个鸡蛋， 1瓶啤酒， 一次性纸杯一个 。 把橙汁倒入纸杯4分之1， 然后把两个鸡蛋抽出蛋清， 蛋黄单独留下 。 把蛋清倒入橙汁里面， 最后加点啤酒， 不要太满， 然后用筷子搅拌， 只到泡沫起来为止 。 用手抄到头发上面当洗发水， 轻柔头部；一个月大概能够长出3～5厘米的长度 。
扩展资料：
短发留长发小技巧度过短发尴尬期：
1、善用发饰来装饰
在很多时尚舞台上我们可以看到许多品牌模特头上都有用发饰来点缀整体造型， 使之更活泼亮丽， 甚至只是素色的发带也可以很时尚， 更可以巧妙地掩盖头发的“尴尬期” 。
2、让头发健康地生长
在等待头发生长的同时就不要再伤害它了， 并记得每隔6-8周修剪下发尾， 并且定期做护理， 偏硬的发质需要滋润；反之偏柔的就需要护发产品来支撑它让头发看起更强韧 。 相信等头发留到理想长度时发质还是很健康的， 记得健康的头发有助于造型， 让你的头发健康生长吧！
3、带顶时尚的帽子
春游或者远行行的时候可以戴上一顶自己认为好看的帽子， 既可以防晒防灰尘， 防头发被风撩起， 又把自己尴尬的头发藏起来， 让自己看起来时尚又漂亮 。
4、尝试不同的发型
在得到发型师赞同的情况下， 可以选择不含氨或是半永久性染发剂， 对头发的侵入性较小也比较不会改变头发的结构 。 或者把自己的头发编起来， 换个不同的造型 。
参考资料来源：
【健康知识|怎么可以长头发，头发怎么长得快】
怎样才能长头发 有以下三个方法能让头发长长：
1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理， 因为梳理头发能够促进头部的血液的循环， 同时也能够增强头皮细胞的活力， 可以使头发达到快速生长的功能 。
2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快， 傣族女子就是用这样的方法的 。 每天将淘米后的水留下， 加入适量的热水， 将其调温即可， 长期使用可以促进头发的生长；
3、啤酒护发：将头发洗净、擦干， 再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上， 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。
如何才能长头发？ 头发的生长速度和什么有关?
一） 腺体
①性腺：雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用 。
②肾上腺：若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症 。 但和脑下垂体机能亦有关， 若脑下垂体机能退化时， 毛发就可能减少或脱落 。
③甲状腺：甲状腺功能的正常与否， 对毛发的生长起重要作用 。 若它的功能失调时， 眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落， 当功能减退时， 不仅颜色减退呈灰白色， 而且毛发减少或脱落 。 毛发的生长与脱落主要受头发本身的生长期的控制， 但也受其他因素如：种族、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响 。
（1） 种族：种族的差异是一种比较明显的现象， 不同种族的人， 不仅头发的颜色不同， 头发的多少和生长的情况也有差别 。 秃头在白种人中十分常见， 在中国人中就比较少， 而在印第安人中则更为罕见 。 （2） 遗传：在同一个家族中， 头发的生长状况往往大体一致 。 男性型秃头与遗传有密切关系 。
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