更好的观察自己 洗澡之前 ， 你应该赤裸全身站在镜前 ， 凝视自己 。 镜子能够最好的呈现你身体表面的每一点变化 。 女生在照镜子的时候 ， 除了要关注面庞和颈部的细纹 ， 更重要的事观察乳房、眼睛 ， 并定期检查全身皮肤 。 站在镜前看看乳房是否对称、有无乳头内陷、包块等情况 ， 轻轻触摸全乳 ， 检查是否有明显增加的乳腺增生 ， 这些都能帮你更早的发现乳房病变；观察自己的双眼 ， 眼白、眼珠的虹膜是否有变化 ， 过多的血丝、虹膜颜色、状态的变化都意味着某些问题 ， 提示你需要前去就医；观察全身每一寸肌肤 ， 血管的变化 ， 肌肤上的破损、颜色变化（是否突然变黄）、痦子是否有变化等等 。
【爱照镜子会让你更迷人？女生常照镜子的N大好处 爱美的姑娘看过来：小心这些健康杀手】桌镜的大用途 桌镜不仅仅是涂抹护肤品 ， 判断自己是否需要补妆 ， 或者对抗讨厌的痘痘才用得到的 。 当你坐着桌前工作了一上午倍感疲惫时 ， 记得看看镜子里的自己 。 你可能先会看到一张苦涩的面庞 ， 但是你会迅速将它调整为嘴角上翘的状态 ， 因为那个自己真的太丑了！！而在这一过程中 ， 实际上也是心情的调整 ， 看到那张微笑的脸 ， 做一个深深的呼吸 ， 心情也会跟着好起来 。
注意身材变化 最近是否因为没有管住嘴而小肚腩突出呢？肥胖不仅仅关乎美丽 ， 也关乎健康 ， 肥胖的人更容易衰老、患上各种慢性病 ， 并且容易产生自卑、自暴自弃等负性心理 ， 因此时常关注自己的身材变好很重要 。 保持健康的饮食习惯 ， 加强运动是保持身材的不二法门 。
爱照镜子的人更自信 爱照镜子不代表自恋 ， 相反 ， 爱照镜子能够为你增加自信 。 明星们每一个自信的微笑是在镜前千百次的练习而来的 ， 优雅的姿态、自信的步伐、温暖的笑容 ， 都源于此 。 当你需要登台演讲或表演 ， 镜子更是你的最好帮手 ， 它能发现你的每一动作细节 。 而不爱照镜子的人 ， 往往觉得自己长得不够美丽 ， 其实不然 ， 美丽不仅源于面容 ， 更是内心的体现 ， 常照镜子会让你发现身上的这些美哦！
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