1、首先要懂得一些止血的知识
轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位 , 头部稍向前低的姿势 , 改用嘴巴呼吸来保持气道通畅 , 并以手指压迫鼻翼止血 , 约10分钟左右流血量多自然减少或停止 。 多量或快速的出血 , 尤其是合并高血压或其他病症 , 往往需要紧急请医生帮助 。
2、禁食辛辣刺激食物 , 戒烟戒酒
平时要保证正常休息 , 多吃新鲜水果蔬菜如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子等 , 忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品 , 尤其是多进食粗纤维、多喝白开水 。
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3、及时治疗鼻腔疾病
当患鼻炎、鼻窦炎时要及时去医院治疗 , 这些疾病会刺激鼻孔 , 会导致鼻出血 , 必须要及时治疗 , 预防鼻出血 。 雾霾天气尽量少出门 , 如果要出行 , 记得戴口罩;一定要做好保暖工作 , 注意室内外温差 。
4、注意鼻腔内的卫生
有些人都有抠鼻孔的习惯 , 这是个不好的习惯 , 抠鼻孔会对鼻粘膜造成破坏 , 最终会导致血管的破裂 , 造成鼻出血 。 预防鼻出血 , 首先必须要改掉抠鼻孔的坏习惯 。
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5、保持鼻腔内的湿润
室内空气的干燥我们可以使用加湿器、开窗通风 , 万万不可让室温过高;对于经常鼻出血的患者可在鼻腔内涂石蜡油、鱼肝油等等这样可使得鼻粘膜湿润 , 避免鼻出血 。
【如何预防鼻出血?】
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