调节血压 每天空腹食用， 无论对高血压还是低血压都有调节作用 。
饭前半小时服用蜂蜜， 可刺激胃酸的分泌， 因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸）， 宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌， 患肥厚性胃炎（胃酸过多）， 宜饭后服用 。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 。 一般在饭前1～1.5小时， 或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜 。 神经衰弱者应在每天睡前服用 。
蜂蜜怎样喝最好 一、蜂蜜+枸杞
1、预防流感
季节交替时容易引发流感， 常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力， 能有效预防各种流感 。
2、口舌生疮
人一旦上火， 引起口舌生疮， 蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用， 口舌生疮连续喝几次就好 。
3、提高视力
经常玩手机容易引起视力下降， 枸杞具有很好的护眼明目的作用， 泡蜂蜜喝还能提升视力 。
二、蜂蜜+红糖
1、腹痛腹泻
一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子， 先别着急， 用红糖泡蜂蜜喝能快速解决， 有时比吃药管用 。
2、腰酸肾亏
人疲劳过度容易引发腰酸背痛， 肾虚肾亏 。 常喝红糖泡蜂蜜， 能及时补充肾脏阴虚， 解决疼痛 。
3、美白祛斑
常喝蜂蜜水， 能抑制面部黑色素 。
三、蜂蜜+雪梨
1、春季咳嗽
咳嗽是一种常见小毛病， 长期咳嗽还会引发哮喘 。 蜂蜜加梨配着喝， 对咳嗽、哮喘都有很好的作用， 一般2-3次就能改善 。
2、快速醒酒
人在喝醉之后， 想要快速醒酒， 可以喝梨泡蜂蜜， 很快就可以醒酒， 并且能预防酒后头晕头疼的出现 。
四、蜂蜜+生姜
1、咽喉发炎
天气逐渐变暖， 人体容易引发咽喉肿痛 。 生姜泡蜂蜜能清热解毒， 消炎败火， 快速消除咽喉发炎 。
2、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦， 如腹痛、痛经， 用生姜泡蜂蜜喝， 能调理女性月经不调 。
3、养肝护肝
肝脏一旦出问题， 整个人都不好了 。 蜂蜜泡姜能养肝护肝， 经常喝点蜂蜜生姜水， 比吃保健品管用 。
五、蜂蜜+金银花
1、牙龈上火
用金银花泡蜂蜜喝， 对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效， 连续喝2-3次就能缓解 。
2、缓解热结便秘
金银花具有清热解毒、疏散风热的功能 。 蜂蜜具有和胃润肠之功效， 两者结合， 确实能有效缓解热结所致的便秘 。 但用金银花治疗便秘， 不宜长期使用， 以不超过五天为好 。
3、口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际， 让人很尴尬 。 常喝蜂蜜泡金银花茶， 能疏通消化道， 改善菌群， 有效改善口苦口臭 。
六、蜂蜜+柠檬
1、提高记忆力
随着年龄的增长， 人的记忆力是逐渐下降， 经常感觉记不住事， 而柠檬加蜂蜜能增强脑力， 提高记忆力 。
2、增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸， 可帮助消化， 促进造血功能， 提高机体抵抗力， 加速创伤恢复 。
3、抗击辐射
现在用电脑手机的人越来越多， 而辐射不经意间危害到我们的健康 。 常喝蜂蜜柠檬水， 能提高人体抗辐射能力 。
七、蜂蜜+白醋
1、减肥修身
随着生活条件的提高， 肥胖人群在逐年上升 。 常喝蜂蜜白醋水， 不仅不会胖， 反而能减少体内脂肪 。
2、清理肠毒
中国人的生活习惯是晚上吃的多， 睡前喝一杯蜂蜜白醋水， 能减少肠道腐败菌的繁殖， 从而清理肠毒 。
八、蜂蜜+绿茶
1、消火败火
当下生活压力大， 人很容易上火， 并引发各种问题 。 蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥， 还可以改善情绪 。
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