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母婴知识|怎样让宝宝快速入睡，戒掉宝宝吃手睡觉妙招( 三 )

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如何让幼儿园小朋友快速入睡? 哄宝宝睡觉时常常会让很多家长都感到非常头疼 ， 因为常有些宝宝在临睡时出现不肯睡觉的现象 。 有时即使躺下后也会迟迟不睡 。 那么让宝宝尽快睡觉有什么好的办法 ， 该怎样让幼儿快速入睡呢？

1. 临睡前的一两个小时 ， 尽量的不要让孩子玩耍得过于兴奋 ， 睡前大脑兴奋会让孩子持久无法安静下来 ， 从而增加入睡的困难性 。

2. 每天固定的时间要给孩子 ， 洗手 ， 洗脸 ， 洗脚 ， 洗屁屁 。 这样既能养成孩子睡前的良好习惯 ， 而且也可以尽快的让孩子进入到睡眠状态 。

3. 采取安抚和讲故事的方式 。 孩子在睡觉时可以给孩子讲一讲小故事 ， 然后拍一拍孩子的方式 ， 这样会增加孩子的安全感 ， 从而也可以尽快的帮助孩子进入睡眠 。

4. 卧室的灯光不能过于明亮 ， 要采取小夜灯的方式照明 。 柔和的卧室光线会增加想睡感觉 ， 也可以让孩子尽快的产生困意而入睡 。

5. 当孩子进入到浅睡眠时家长不要马上离开 ， 而是要多呆一会儿 ， 当幼儿进入到深度睡眠之后在离开 ， 这样孩子在入睡后才不容易惊醒 。
让宝宝快速入睡的方法 ， 怎样哄宝宝睡觉快速 ， 怎么哄宝 一般在睡前 ， 也就是在晚上不要给宝宝进行一些剧烈的 ， 容易引起宝宝兴奋的一些活动 。 然后也可以在睡前然后给宝宝喂奶 ， 有一定的安神作用 。 然后另外可以让环境然后是更适合睡眠 ， 比如相对比较舒适、比较温馨、灯光不要太强 ， 也可以放一些比较舒缓的一些音乐 。 最开始家长可以陪伴 ， 然后让宝宝有一些安全感 ， 逐渐自己进入睡眠
如何让幼儿晚上安静的快速的入睡 不肯关灯睡孩子可能不是怕黑 ， 而是害怕黑暗中他产生的幻觉 。 开着灯 ， 他能看到自己心爱的玩具 ， 看到熟悉的室内摆设 ， 这一切都会让孩子有安全感 。 非要上大床尝过和父母同睡的甜头 ， 孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床 。 如果他感到害怕 ， 或做了噩梦 ， 也会上床去寻求安慰 。 你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头 。 在孩子被噩梦惊醒时 ， 要温柔地安慰他 ， 并保证爸爸妈妈都在身边 ， 他会很安全 。 而且 ， 不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段 ， 表现好就可以睡大床等等 。 这样的手段会令孩子更排斥小床 。 含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱 ， 而且还会打扰邻居 ， 于是 ， 安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里 。 吸吮能给孩子带来安慰 ， 慢慢地 ， 孩子习惯了依赖它入睡 。 你可以这样做：可以先从白天的小睡开始 ， 而且要在孩子身体健康的时候进行 。 睡觉前 ， 不要让孩子太兴奋或太疲劳 ， 以免造成孩子入睡困难 。 没有奶嘴时 ， 孩子会哭着反抗 ， 你可以用温柔的语言安慰他 ， 或者抱着他哄一哄 ， 让他体会到妈妈的爱 ， 有充分的安全感 ， 孩子慢慢就会告别奶嘴了 。 他是夜猫子有好看的动画片 ， 想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿 ， 白天睡得太多 ， 都是让孩子变成夜猫子的原因 。 你可以这样做：把睡眠时间一点点提前 ， 让他慢慢适应 。 睡前不要和宝宝疯玩 ， 把他抱在怀里讲个故事 ， 也是很好的亲子时光 。 午睡不能太晚 ， 时间也不要太长 。

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