怎么才能让头发长得更浓密？ 1.豆类 。 豆类中含有一种叫异黄酮的特殊成分， 与女性雌激素结构相似， 所以有“植物雌激素”的美誉 。 异黄酮可以影响激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性， 对脂溢性脱发(雄激素源性脱发)， 可起到辅助治疗的作用 。 对营养性脱发、精神性脱发都有很好的改善作用 。 男女都适合吃 。
2.鸡肉 。 鸡肉中不饱和脂肪酸含量高， 这些不饱和脂肪酸可通过一系列作用， 合成人体所需的蛋白质 。 头发的主要成分是角质蛋白， 多吃富含蛋白质的食物， 经胃肠的消化吸收后， 可形成多种氨基酸， 而氨基酸进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收， 最终促进头发生长 。
3. 黑芝麻 。 无论是中医还是西医都很认可黑芝麻对促进头发生长的良好功效 。 可能大家受中医“以色补色”说法的影响， 知道黑芝麻可以使头发黑亮， 西医研究指出， 黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成， 使头发变黑的同时变浓密 。
4.三文鱼 。 三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的， 这种omega-3不饱和脂肪酸可以促进脱发者头发变多 。 如果觉得三文鱼太贵或是不方便买到， 吃普通鱼类也是可以的， 鱼类基本上都含有丰富的不饱和脂肪酸 。
5.燕麦 。 杂粮是辅助治疗脱发经典的食疗配方， 用五谷杂粮熬制成粥， 燕麦粥就是其中一种 。 燕麦粥是一种低糖、高能、高膳食纤维的食品， 还含有丰富的维生素和微量元素， 从营养结构来看几乎都是头发生长所需要的， 所以很适合生发和养发 。
扩展资料：
1、急性脂溢性脱发的症状：头皮油质增多、痒， 有头屑或丘疹， 毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光， 头皮可有小丘疹， 多发生在青春期， 以男 性较多见， 治愈后易复发 。
2、慢性脂溢性脱发的症状：本病多发于青壮年男女， 男性脂溢性脱发的基本症状是患者头皮脂肪过分溢出， 导致头皮油腻潮湿， 加上尘埃和皮屑混杂， 几天不洗头就会很脏， 尤其在高温天气， 有时候还会伴有头发瘙痒症的出现 。
男性脂溢性脱发一般是由两 额角、前额和头顶中间部位开始， 继而蔓延到整个头顶， 但是四周的头发却不会脱落 。 脱发症状严重的患者， 脱发区域就会变得油光发亮， 剩余的头发也会细软枯黄 。
患者一般是在20岁左右出现持续性脱发， 严重的患者在 三十多岁， 可能就会出现秃顶情况， 所以发友在发现自己脂溢性脱发的时候， 一定要及时去医院进行治疗 。
而女性脂溢性脱发则是表现为——头发稀少干枯， 毛发也是慢慢的、散在的脱落， 露出头皮， 但很少有形成秃顶的可能
参考资料：
怎么可以让头发变得浓密呢？ 1、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的， 那么你吃的东西是非常重要的， 你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等 。 经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质， 头发变浓密指日可待 。
2、巧用生姜生发
生姜对于头发变的浓密很有好处的， 蜜友们可以先把生姜洗干净， 然后用刀切去表层的皮， 随后直接涂抹在头上并来回的搓 。 或者蜜友也可以把生姜先搅拌好， 然后放在头上进行揉搓 。 坚持一段时间后， 你会发现你的头发变得越来越浓密 。
3、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式， 有的人可能感觉自己的头发属于油性的， 所以一两天就洗一次头 。 其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重 。
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